Esecuzione Squat e Stacco

[cipox]

Ciao Forum,
di seguito (non con poca vergogna) posto due video di come eseguo lo squat.

1- http://www.youtube.com/watch?feature...&v=rCSXIseMyj4

2- http://www.youtube.com/watch?feature...&v=kVB7NQE0JYw

Rivedendomi sembro Igor di Frankestein Junior...ma tant'è!!!
In firma il link del mio diario per avere un'idea generale.
bye,
cipo