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Salve a tutti!Come da oggetto, mi appresto a rimanere lontano dalla palestra sino al 2 Gennaio, data in cui la palestra riaprirà.Per non stare fermo sul divano e per muovermi un pò,cosa posso fare a casa o all'aperto per rimanere un minimo in forma?
Nell'attendere una risposta, porgo cordiali saluti
Purtroppo no, pensavo di fare qualche cosa all'aperto nel parco vicino a casa, visto che ci sono delle sbarre per fare trazioni e delle panchette per addominali.
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Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Non lo dico per fare lo sbruffone...ma rimanere fermo non è da me,mi sono sempre allenato, corsa,bici,nuoto e altro.Rimanere fermo sarebbe quasi un suicidio
Il corpo necessita periodi di scarico/riposo e non farà altro che ringraziarti specie se vieni da allenamenti intensi, voluminosi e lunghi. Per una settimana non scombussoli/perdi niente anzi ti vedrai meglio fisicamente
Ciao, hai provato a dare un occhio a [questa] discussione? Ci sono varie proposte.
Esatto, ottimo consiglio.
Chiudo poichè per qualche giorno di stop non succede nulla....inoltre ci sono migliaia di domande simili a quella che è stata posta. Per questo abbiamo messo quel 3d in rilievo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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