allenamenti forza/ SNC / studio

[blindevil7]

Come da titolo, secondo voi, una tipica programmazione volta principalmente all'aumento della forza ( con approcci da PLing/simil PLing, come ad esempio lo Sheiko o il korte o quant'altro ) può essere meno compatibile con lo studio rispetto ad una classica scheda in monofrequenza più tipica di un approccio da BBing, in virtù del tanto discusso maggior coinvolgimento del SNC in allenamenti in cui si usano carichi massimali e sub-massimali?

Attendo la vostra

ndr: è un po' che mi frulla in testa questa domanda ( magari anche banale per voi, per me no )... dal momento che sto studiando medicina ( e finora non ho mai avuto problemi di sorta con lo studio ) non vorrei inficiare quello che è il mio lavoro primario giornaliero

ndr2: perdonate eventuali gaffe ( i.e.:cazzate ) che potrei dire, ma questa sezione non l'ho mai bazzicata moltissimo

[Manx]

e se facessi...una mono da "BBer" (come faccio io del resto) con serie anche submassimali...? dai che domanda è porca vacca?

[blindevil7]

e se facessi...una mono da "BBer" (come faccio io del resto) con serie anche submassimali...? dai che domanda è porca vacca?

Ave Manx ( d'ora in poi ti saluterò in questo modo, dove Ave sta per " avena volumus edere " passamela questa c*****a)

questo anche è vero ma il mio dubbio persiste... e poi di solito nelle classiche mono si lavora di meno a % di carico vicine all1RM

per quanto riguarda la seconda parte del tuo intervento, ho scritto l'ndr 2 non a caso

[Manx]

io sinceramente non ci vedo proprio nessunissimo problema...ma anche se ci fossero...te ne accorgi tu stesso no? non ho pero' capito la storia dell' "ndr2"

[blindevil7]

che potrei dire molte inesattezze in materia di allenamento

[Manx]

ah, è nel tuo post, pensavo fosse nel mio

[blindevil7]

ora vado a studiarmi un po' di anatomia, sperando che l'allenamento di ieri non inficierà troppo la prestazione

[Manx]

ma piu' che altro...ora ti stai allenando in funzione Fmax?

[blindevil7]

ma piu' che altro...ora ti stai allenando in funzione Fmax?

più che altro, ci sto provando ( anche se vengo da un mese di stop e ne vorrei approfittare per capire se sia davvero questa la retta via )

[Senpai]

Non sono un neurologo , ma credo che quando si parla di SNC e muscoli ci si riferisca alle connessioni nervose cervello<>muscolo , che , immagino poco abbiano a che fare con i processi mentali di memoria/calcolo/astrazione etc..

[cavallofurioso]

E' importante sapere,da questo punto di vista,l'interazione del SN con il midollo spinale,il cervello,il tronco encefalico,il cervelletto,fino ad arrivare alla parte a mio avviso piu' interessante,perche' piu' pratica e vicino a cio' che facciamo in allenamento e cioe' l'allenabilita' del SNC,la "plasticita'" del cervello,come viene memorizzata una traccia(ippocampo e in seguito corteccia cerebrale) che in seguito diverra',termine ormai noto,uno schema motorio...altro tema affascinante

[Senpai]

E' importante sapere,da questo punto di vista,l'interazione del SN con il midollo spinale,il cervello,il tronco encefalico,il cervelletto,fino ad arrivare alla parte a mio avviso piu' interessante,perche' piu' pratica e vicino a cio' che facciamo in allenamento e cioe' l'allenabilita' del SNC,la "plasticita'" del cervello,come viene memorizzata una traccia(ippocampo e in seguito corteccia cerebrale) che in seguito diverra',termine ormai noto,uno schema motorio...altro tema affascinante

Quind ?
E' una cosa positiva l'effetto che hanno i protocolli di forza sull'SN ?

[cavallofurioso]

Quind ?
E' una cosa positiva l'effetto che hanno i protocolli di forza sull'SN ?

beh direi assolutamente si,la capacita' di adattamento e successivo miglioramento e' enorme,a livello pratico c'e' proprio la possibilita' di crescita degli assoni e delle rispettive terminazioni,aggiungendo altri neuroni,gli stessi possono espandersi e toccarne altri,aumentano le sinapsi ecc ecc,la tanto usata multifrequenza,e' indubbiamente utile a livello scrittura della traccia e consolidamento della stessa,cioe' la ripetizione in modo appunto frequente del gesto tecnico,come dicevo inizialmente la memoria viene "accantonata" nell'ippocampo e successivamente consolidata nella corteccia cerebrale,ovviamente il discorso e' molto piu' vasto.

[Senpai]

beh direi assolutamente si,la capacita' di adattamento e successivo miglioramento e' enorme,a livello pratico c'e' proprio la possibilita' di crescita degli assoni e delle rispettive terminazioni,aggiungendo altri neuroni,gli stessi possono espandersi e toccarne altri,aumentano le sinapsi ecc ecc,la tanto usata multifrequenza,e' indubbiamente utile a livello scrittura della traccia e consolidamento della stessa,cioe' la ripetizione in modo appunto frequente del gesto tecnico,come dicevo inizialmente la memoria viene "accantonata" nell'ippocampo e successivamente consolidata nella corteccia cerebrale,ovviamente il discorso e' molto piu' vasto.

Ok , questo è assodato , però o mi sono espresso male o (più probabile) non capisco al 100% ciò che tenti di spiegare .

Il dubbio è , questo genere di allenamento porta con se anche dei vantaggi/svantaggi a livello di funzioni superiori del cervello ?

[Manx]

in sintesi e detto in modo grezzo: Blindevil voleva sapere "lavorando in stile PL...mi stanco di piu' e quindi riusciro' a studiare meno"? daje