tecniche da bbing vs tecniche da pling...vero o falso?

[Mazzu93]

-non ho messo solo pro
-valutami la panca, lascia perdere chi la fa
-non parlare di bb allora, anzi dimenticati la parola body building ( se fai un search con google ti appare coleman, cutler e co e non chi intendi tu - coniate un nuovo termine )

di te lasciamo perdere.

Se ti ispiri a gente che si bomba come dei cavalli da corsa per trarrre spunto per cosa è proficuo e cosa no, stai messo bene.

È come se io, per diventare un bravo calciatore, mi mettessi a fare gli stessi allenamenti che fa Messi...
Dai su, facciamo i seri.

Il bodybuilding aiutato è diverso dal bodybuilding natural. Punto.

Un natural cresce bene anche facendo solo fondamentali a basse ripetizioni (in un range che va da 3 a 7) e mangiando senza tante pippe mentali, con un giusto approccio proteico.

Che poi sia figo scervellarsi con tutte le varie esecuzioni per sentire lavorare di più il petto alto invece che il basso, il deltoide posteriore invece del trapezio o che ne so io, beh, può anche darsi...alla fine anche a me piace leggere queste "pippe mentali".

Ma la verità è che se mangi e t'alleni, un risultato più che decente lo ottieni: sempre nel limite delle tue capcità, perchè alla fine l'80% del risultato lo fà la genetica.

Se nasci mulo, al massimo crepi come un mulo migliore. Cavallo non ci diventi.

[Clark87]

per i video delle panche non li ho visti tutti, solo un pezzo di colemann, perchè ho la chiavetta e la connessione fa schifo
so però che sono delle panche buone, non le ho mai analizzate per bene e l'inquadratura non aiuta
ma anche qui siamo in un discorso diverso...quelli sono avanzati che usano tecniche di allenamento diverse...e penso pure che loro, non si facciano riprendere mentre fanno i loro VERI allenamenti, per fare un esempio, colemann potrebbe fare panca con fermo di 3" al petto, ma poi farsi i video in cui fa tutt'altro...potrebbe pure non fare mai panca, ma poi nei video dimostrare tutt'altro...oppure potrebbero fare esattamente quello che fanno nei video

ripeto, per questo è odioso il bbing
per questo sono odiosi i pro...

ora non so come dire perchè ho paura di ricevere l'ennesimo cartellino
ma quando io dico di parlare di bbing, non intendo pro...che non vuol dire restare secchi

e allora utilizza un altra parola ( bidibibing va bene ), altrimenti stai dicendo cazzate...

poi se per te è odioso perchè non si usa il fermo, o non si allenano come i PL, dai... capisci quanto è ridicolo il discorso ( tra l'altro old, visto che se si fa un search si trova leviatano che dice le stesse cose con i soliti discorsi? ).

I video sono di allenamenti, non è che sono prese per il culo... poi certo, la panca la fanno pure poco o mai, fanno tanti esercizi etc... a maggior ragione ( come ti ho già detto ) la questione fermo o non fermo nel bb ha poca e marginale importanza. Anzi.

Ma dire che senza fermo la tecnica bla bla bla, che per l'ipertrofia serve il fermo, ci aggiungi bb... cazzate a nastro.

[IDDU]

ma anche perchè non è che i pl fanno la panca solo con il fermo eh...anzi..
negli allenamenti spesso il fermo non viene utilizzato.

[bio33]

stai fraintendendo
è odioso perchè non si sa che una cosa funziona per bene quando una % alta di persone che la provano ottengono risultati
per esempio se tutti da oggi facessero panca con i fermo, e tra 2 mesi tutti scrivono i dati di crescita, c'è l'80% a +5cm, e ilresto +1cm

tralasciando lo stato più o meno avanzato di un atleta, c'è a chi funziona (+5cm) e chi no (+1cm)...
posso dire che il femro funziona?

posso fare l'esempio opposto, 80% a +1cm e 20% a +5cm...
posso dire che il fermo non funziona?

è per questo che è odioso, qualcosa funziona e allo stesso tempo no! e qualcosa non funziona, ma allo stesso tempo si!

però, il fermo ha anche ben altre caratteristiche, che a mio parare, ad un atleta poco lavorato tecnicamente, con poca esperienza alla spalle deve fare molto spesso

[Clark87]

È come se io, per diventare un bravo calciatore, mi mettessi a fare gli stessi allenamenti che fa Messi...
Dai su, facciamo i seri.


facendo solo fondamentali a basse ripetizioni (in un range che va da 3 a 7)

la un altro.

Se superi le 7 che fai? non cresci? crepi? un altro con le verità assolute.

Bada poi, che qui non si sta dicendo di fare gli allenamenti di Messi, ma si sta mettendo ( sei mai ) in discussione gli allenamenti che Messi e gli altri calciatori fanno... è ben diverso.

Se vogliamo fantasticare, è come se un mio amico che si crede bravo a consumare le gomme della macchina, dice che come guida Alonso è sbagliato e che secondo lui è meglio fare così cosà e cosè.

[bio33]

ma anche perchè non è che i pl fanno la panca solo con il fermo eh...anzi..
negli allenamenti spesso il fermo non viene utilizzato.

concordo, ma nel pling il fermo può essere usato anche solo vicino le gare...perchè serve
c'è chi non esegue il fermo, come ho provato una volta io...ma l'obbiettivo è diverso...usare kg più alti del solito, ricercare una traettoria più fluida,ecc...
solo che a me e ad altri ha portato a una perdita di traettoria...quidni per fare certe cose, bisogna essere atleti di un certo livello e soprattutto bisogna essere seguiti n tempo reale da un pt che riesce a vedere quando sbagli di anche un solo mm, e il tutto in tempo reale e in velocità...questione di millisecondi

come lo stacco, ci sono pl che fanno "stacco da bber", ma resta il fatto che lo eseguono ottimamente
se perdono tecnica, o la traettoria ottimale, tranquilli che fanno tutto da capo

[Clark87]

però, il fermo ha anche ben altre caratteristiche, che a mio parare, ad un atleta poco lavorato tecnicamente, con poca esperienza alla spalle deve fare molto spesso

su questo ti do ragione come ti ho già detto. Un neofita è meglio che apprenda la tecnica esatta, e magari il fermo gli è anche più produttivo. Io faccio serie con fermo e serie senza... chi me lo vieta? eseguo in genere quelle a basse rep con fermo e quelle alte senza ( faccio un fermo a metà per rifiatare ). Ma io non faccio bb, e poi ognuno fa come meglio crede e come meglio sente ( si trova a proprio agio ).

[bio33]

non ci vedo niente di male
il problema ( e il topic nasce per questo) si pone quando bber pensano che il fermo nella panca sia intuile, o una tecnica da usare come variante
che i pler la usano solo perchè lo prevedono le gare
ma invece il discorso è molto molto più complicato

per fondamentali a rip basse ecc...
penso che quell che ha detto vada filtrato...è bene usare rip basse ma dipende dal livello dell'atleta e da come è posta la scheda
può essere usata la panca come complementare a rip un pò più alte e usare le diop come fondamentale a rip basse, ecc...o potrebbe essere un periodo in cui si usano rip alte
ma a quale scopo? bbing? e chi dice di no?
ti rispondo io il livello dell'atleta ti dice se è possibile o meno

ma per me, un fondamentale a rip basse + compl a rip alte ci sta...sia per stimoli diversi sia perchè piace (a chi piace)

[Clark87]

non ci vedo niente di male
il problema ( e il topic nasce per questo) si pone quando bber pensano che il fermo nella panca sia intuile, o una tecnica da usare come variante
che i pler la usano solo perchè lo prevedono le gare
ma invece il discorso è molto molto più complicato

per fondamentali a rip basse ecc...
penso che quell che ha detto vada filtrato...è bene usare rip basse ma dipende dal livello dell'atleta e da come è posta la scheda
può essere usata la panca come complementare a rip un pò più alte e usare le diop come fondamentale a rip basse, ecc...o potrebbe essere un periodo in cui si usano rip alte
ma a quale scopo? bbing? e chi dice di no?
ti rispondo io il livello dell'atleta ti dice se è possibile o meno

ma per me, un fondamentale a rip basse + compl a rip alte ci sta...sia per stimoli diversi sia perchè piace (a chi piace)

la discussione nasce nel diario di luca... criticando la sua panca dicendo che se non c'è il fermo è tecnicamente sbagliata etc, generalizzando successivamente a tutti questo concetto.
Io ti critico le generalizzazioni, l'estremismo e l'uso spropositato e sbagliato della parola body building e di chi veramente lo pratica, e non è la prima volta che lo fai perchè ricordo anche un "le gambe crescono a basse rep ( PL style )" nel bb questo e quello etc etc...

[bio33]

clark le persone cambiano...come le convinzioni e le teorie

io prima ero convinto di una cosa, ora di un'altra

non me ne volere ma non è tirare il sasso e poi nascondersi la mano, e che alcune cose non le penso più...o per lo meno, meno estremizzate

[Manx]

Messaggio di moderazione

Nemmeno 24 ore fa ho dato una infrazione per doping..., poi ne è stata data un'altra e ora un'altra ancora...e ho scritto chiaramente nel messaggio di moderazione, visibile a tutti, di farla finita. Volete che chiuda la discussione? Per me non c'è problema. Piuttosto che rispondere segnalate in staff...va bene?