Ciao ragazzi, volevo iniziare a correre un po per smaltire un po di grasso in eccesso. Premetto che sto seguendo una dieta di massa. Cosa mi consigliati di assumere dopo la corsa? Che velocità devo tenere per bruciare grasso e non intacare la massa muscolare
-
-
c'è un 3d di 80 pagine dagli una lettura, http://www.bodyweb.com/threads/15993...Dubbi-Consigli il grasso si perde con una dieta ipocalorica..non quando si è in massa..
chiudo
Commenta