Asimmetria gambe , continua ancora

[gg89]

Salve ragazzi , qualche mese fa avevo postato un quesito identico eccovi il link con foto

http://www.bodyweb.com/threads/346465-Asimmetria-gambe-pesante-non-riesco-ad-attenuarla-correggierla/page2

Da allora ho provato nel fare lavori 'unilaterali' in pressa ecc...ma il problema non si è per niente attenuato...il problema riguarda piu la parte esterna del
Ora stavo pensando ad una roba del genere per cercare di sistemare un po la cosa...di fare delle serie in piu per la gambe carente la dove e' possibile
Ricordo un po i miei dati
Altezza:174cm
Peso:84kg
Periodo di allenamento:Massa
Anzianita' di allenamento : a settembre sono entrato nel 6 anno

La scheda che volevo fare è questa ( allenando le gambe da sole)
Squat 5x8/6/6/4/4/
Pressa unilaterale ( Gamba sinistra 4x8 , Gamba destra 2x8)
Affondi manubri (Gamba sinistra 4x10 , Gamba destra 2x10)
Leg ext.(gamba sinistra 4x10,Gamba destra 2x10)
Leg curl 3x8

Polpacci
Calf mp 4x12
Calf pressa 3x15



Che ne dite?

[Luigi 87]

Secondo me e' al 90% un problema posturale, allineamento bacino, lunghezza arti, ecc... comunque tentare non nuoce

[Alessandro33]

Concordo con Luigi, prova e vedi

[gg89]

A livello posturale non ho mai avuto problemi..feci anche un visita tempo fà..lunghezza arti..tempo fa furono anche misurate gambe braccia ecc...nessuna differenza rilevante.
Comunque provero con questo tipo di allenamento speriam bene

[Alessandro33]

ok