Domanda Military press!!

[Manx]

Sisi so che sono due esercizi differenti è ovvio.. Ma per portare il bilanciere senza rischiare preferirei conoscerlo meglio!!

ma se hai il rack...perchè vuoi complicarti le cose eseguendo un movimento complesso e poco utile ai fini del BB? Te lo dico...da appassionanto anche di queste tecniche lontane dal BB e che ha dedicato piu' sessioni ad eseguire questi esercizi propedeutici al WL. Perché volete complicarvi le cose...rischiando anche di farvi male? Non vi capisco...se vuoi fare power clean, snatch ecc...falli e basta, ma non pensare di poterli applicare in chiave BB o ipertrofica poiché non c'entrano nulla. Esegui il Military Press al power rack o cmq ad una rastrelliera alta...e passa la paura.

[Alessandro33]

ma se hai il rack...perchè vuoi complicarti le cose eseguendo un movimento complesso e poco utile ai fini del BB? Te lo dico...da appassionanto anche di queste tecniche lontane dal BB e che ha dedicato piu' sessioni ad eseguire questi esercizi propedeutici al WL. Perché volete complicarvi le cose...rischiando anche di farvi male? Non vi capisco...se vuoi fare power clean, snatch ecc...falli e basta, ma non pensare di poterli applicare in chiave BB o ipertrofica poiché non c'entrano nulla. Esegui il Military Press al power rack o cmq ad una rastrelliera alta...e passa la paura.

Ma infatti non vedo questa esigenza di partire da terra

[luca_skizzato91!]

questo non significa assolutamente niente...e da istruttore dovresti sapere che la girata al petto e altri esercizi simili/propedeutici al WL sono molto complessi da eseguire....e che basta molto poco per farsi male, anche seriamente. Vanno saputi fare...

Lo so Manx infatti non lo consiglio a nessuno, ci mancherebbe, ma se il rack non c'è cosa possiamo fare? Se il carico è basso ci si arrangia stando attenti o ancora meglio in assenza di rack a neofiti consiglierei il classico lento con manubri e passa la paura.