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Allora ragazzi..... io ho iniziato da poco a fare questi esercizi e vorrei dei consigli su degli esercizi utili per bicipiti e schiena..... CONSIGLI!!! chi + ne ha + ne metta!!!!! MI AFFIDO A VOI!!!
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
Con l'attrezzatura/pesi che hai non esiste esercizio al mondo che ti sia utile per nessuno scopo...al massimo con manubri da 2kg puoi bloccare le porte quando sbattono perchè c'è vento...
Con l'attrezzatura/pesi che hai non esiste esercizio al mondo che ti sia utile per nessuno scopo...al massimo con manubri da 2kg puoi bloccare le porte quando sbattono perchè c'è vento...
Con l'attrezzatura/pesi che hai non esiste esercizio al mondo che ti sia utile per nessuno scopo...al massimo con manubri da 2kg puoi bloccare le porte quando sbattono perchè c'è vento...
ok allenarsi a casa ma un minimo di attrezzatura è più che doverosa
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
e se dovrei comprare per esempio un bilanciere.... da 5 kg o di +? e di quanti cm?
DOVESSI...e dai per favore almeno l'italiano! :-)
Come ti ha detto Ston, se vuoi allenarti seriamente oltre al bilanciere (2m di lunghezza), ti servono ALMENO una panca regolabile, una barra per le trazioni, un rack per lo squat, manubri "componibili" e tanta, ma tanta, ghisa...meno di così equivale a non fare nulla di utile, credimi.
Hai mai visto qualcuno allenarsi con manubri da 2 Kg e mettere su massa?? io no...quindi, mi raccomando, prendi il necessario e dacci dentro!
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Consigli!!!
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