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So che andrebbe contestualizzato, ma in linea generale dividere l'allenamento di un muscolo in 2 sessioni diverse ha senso?
ESEMPIO: martedì petto+bicipiti + spinte in alto
giovedì schiena+tricipiti+ NBA
dividendo quindi l'esercizio per le spalle in due giorni distinti
Certo che ha senso, ma come in tutto ci dev'essere una motivazione, un filo logico.
Ad esempio penso che avrai visto molte volte schede in cui i deltoidi posteriori vengono allenati nel giorno del dorso.
L'esempio di scheda che hai messo sinceramente non l'ho capito. Cosa è nba?
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
Per NBA intendo alzate frontali, apertura e discesa. Nella mia scheda le spalle sono appunto divise in 2 sessioni in questa maniera
ma è la sigla di cosa? ragazzi se volete essere aiutati e presi sul serio...cercate di farvi capire e di chiamare gli esercizi, o quello che è, con il loro nome concreto...ok?
Altrimenti si fa solo casino. Quindi...che vuoi sapere ora? Ci sono decine e decine di utenti che dividono i muscoli...
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Originariamente Scritto da Perineo
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Originariamente Scritto da Spratix
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Originariamente Scritto da erstef
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Originariamente Scritto da Gianludlc17
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Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
solitamente i deltoidi vengono divisi in:
anteriore e laterale nel wo del petto
posteriore nel wo del dorso
come li hai divisi tu non ha un senso logico
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
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