Salve a tutti,ho appena acquistato questa barra per dorsali e la presa larga so come si usa e a cosa serve,ma l'altra impugnatura mi lascia perplesso
. Attendo istruzioni
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. Attendo istruzioni.
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Serve per fare le trazioni a presa neutra
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Sempre dorsali allora? Che differenza c'è dall'altra presa?Commenta
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Si, tutti gli esercizi di trazione lavorano il dorso. Tra le varie prese non cambia quasi nulla, solo che nelle trazioni prone il bicipite viene coinvolto in modo minore rispetto a quelle supine o neutre e perciò le prime risultano essere più difficili.
[Qui] puoi trovare molte informazioni sulle trazioni.Commenta
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fatte mai le trazioni a "presa commando"? con asciugamano? presa mista? presa larga/stretta? Sono tutte varianti possibili di eseguire questo eccezionale e fondamentale esercizio.
SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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Originariamente Scritto da 22darklord23Commenta
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Ho sempre fatto le classiche presa larga e poi presa stretta per i bicipiti,come sono con l'asciugamano?Commenta
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La "presa stretta" non è per i bicipiti.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!Commenta
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