Consigli su impostazione giorni di allenamento

[sartlubg]

Ciao ragazzi...la mia palestra chiuderà qualche giorno durante le festività natalizie e allora ho dei dubbi su come suddividere gli allenamenti...di solito mi alleno Facendo lunedi spalle-bicipiti, martedi gambe, giovedi dorsali-bicipiti, sabato petto-tricipiti...per ora ho disposto i miei allenamenti cosi:

L 17 spalle-bicipiti
M 18 gambe
M 19
G 20 dorsali-bicipiti
V 21
S 22 petto-tricipiti
D 23 spalle-bicipiti

L 24 CHIUSO
M 25 CHIUSO
M 26 CHIUSO
G 27 gambe
V 28 dorsali-bicipiti
S 29
D 30 petto-tricipiti

L 31 CHIUSO
M 1 CHIUSO
M 2 spalle-gambe
G 3
V 4 dorsali-bicipiti
S 5 petto-tricipiti
D 6 CHIUSO

[RAYBAN]

Sono consapevole che non è la risposta che vorresti leggere ma ragazzi dai, per "due" giorni di chiusura della palestra non succede nulla se per una volta accorpate o saltate un wo.
Godiamoci le feste senza troppi problemi.