Vi prego ho bisogno di aiuto.Ho rimesso durante il wo

[Phenix92]

Oggi, forse come un coglione mi sono fatto convincere da un amico a aumentare i pesi ad ogni ex riguardanti le gambe.Di norma faccio 60 squat 70 press 20 Extension.Oggi ho fatto 70 squat 85 press e 25 alla Extension.Dopo l'ultima serie della extension mi sono sentito malissimo, e sn andato in bagno a vomitare.A voi e' mai capitato?E' un chiaro segnale che ho sbagliato ad aumentare giusto?Ho passato i 3 minuti peggiori della mia vita stavo quasi x svenire poco ci mancava.Poi questo mio amico mi ha consigliato di assumere + zuccheri nel pre wo e vedrò che il problema scompare.Io ho seguito il suo consiglio x superare la fase di stallo che sto' attraversando.Dato che nessuno del forum si degna di darmi qualche consiglio su cosa fare x superarla ecco le conseguenze

[cardi]

benvenuto in questo mondo

io ho diminuito la nausea facendo bicarbonato + caffeina 30' pre wo..ma non è detto che funzioni, prova

[Clark87]

ah mo è pure colpa nostra?

capita comunque ( ci sono vari 3d a riguardo ). Hai sbagliato nel farti convincere, c'è poco da dire.

[ston]

Oggi, forse come un coglione mi sono fatto convincere da un amico a aumentare i pesi ad ogni ex riguardanti le gambe.Di norma faccio 60 squat 70 press 20 Extension.Oggi ho fatto 70 squat 85 press e 25 alla Extension.Dopo l'ultima serie della extension mi sono sentito malissimo, e sn andato in bagno a vomitare.A voi e' mai capitato?E' un chiaro segnale che ho sbagliato ad aumentare giusto?Ho passato i 3 minuti peggiori della mia vita stavo quasi x svenire poco ci mancava.Poi questo mio amico mi ha consigliato di assumere + zuccheri nel pre wo e vedrò che il problema scompare.Io ho seguito il suo consiglio x superare la fase di stallo che sto' attraversando.Dato che nessuno del forum si degna di darmi qualche consiglio su cosa fare x superarla ecco le conseguenze

...io ti avevo consigliato di applicare lamsoluzione del 2/3 % di poliquin........

[Marco the master]

allenare le gambe in modo pesante e intenso,fa' accadere non di rado questi "incovenienti".....

[Manx]

Oggi, forse come un coglione mi sono fatto convincere da un amico a aumentare i pesi ad ogni ex riguardanti le gambe.Di norma faccio 60 squat 70 press 20 Extension.Oggi ho fatto 70 squat 85 press e 25 alla Extension.Dopo l'ultima serie della extension mi sono sentito malissimo, e sn andato in bagno a vomitare.A voi e' mai capitato?E' un chiaro segnale che ho sbagliato ad aumentare giusto?Ho passato i 3 minuti peggiori della mia vita stavo quasi x svenire poco ci mancava.Poi questo mio amico mi ha consigliato di assumere + zuccheri nel pre wo e vedrò che il problema scompare.Io ho seguito il suo consiglio x superare la fase di stallo che sto' attraversando.Dato che nessuno del forum si degna di darmi qualche consiglio su cosa fare x superarla ecco le conseguenze

un tuo 3d attivo di 5 pagine...e nessuno si degna? bene. Allora qui si puo' chiudere.