dubbi su come continuare!

[MF]

Perfetto per le dip ci avevo pensato anche io
Mi dai un commento anche per l'idea dei complemntari in un quarto giorno

[Alessandro33]

Inizia con quella, poi vedi come va

[MF]

Ok ;-)

---------- Post added 01-12-2012 at 14:01:47 ---------- Previous post was 30-11-2012 at 22:19:03 ----------

tanto non penso di aver una perdita di massa (che è già poca ahaha) se non faccio i complementari
soprattutto se sto in ipercalorica

---------- Post added at 15:34:40 ---------- Previous post was at 14:01:47 ----------

tanto i bicipiti vengono coinvolti nelle trazioni e nel rematore
i tricipiti in panca e lento avanti
al massimo aggiungo polpacci nel giorno "piano"

[Alessandro33]

esatto, inizia così e poi semmai ci inserisci qualche complementare