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Salve, sono nuovo del forum.
Vorrei chiedere un consiglio su come allenarmi con esercizzi da casa. Sono alto 1.76 e peso circa 76 Kg e ho una corporatura media. Il mio obiettivo è quello di migliorare e tonificare la mia muscolatura....
Salve, sono nuovo del forum.
Vorrei chiedere un consiglio su come allenarmi con esercizzi da casa. Sono alto 1.76 e peso circa 76 Kg e ho una corporatura media. Il mio obiettivo è quello di migliorare e tonificare la mia muscolatura....
Esercizi......una sola zeta.
Domanda vaghissima che richiedereBBe pagine e pagine per una "quasi" adeguata risposta.
Comincia a leggerti i thread in nota (regolamento compreso).
E , benvenuto !
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
L'amico Senpai ti ha giustamente corretto un uso improprio ed errato dell'italiano da parte tua. Non mi pare il caso che tu ora debba mancare di rispetto con offese gratuite. Grazie
L'amico Senpai ti ha giustamente corretto un uso improprio ed errato dell'italiano da parte tua. Non mi pare il caso che tu ora debba mancare di rispetto con offese gratuite. Grazie
Evitiamo questi post che alimentano, purtroppo, solo i flames, dai. E' in ordine cosi'.
Ciao
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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