Salve ho una scheda mono, volevo sapere se questo 
allenamento x il dorso inserito in una split dorso-Delto anteriore-tricipiti va bene.
Lat dietro 4x8
Rematore alla t-bar 4x8
pullej 4x8
rowing torso 3x12
I deltoidi ante li alleno con
Alzate 90 gradi 3x11
Scrollate 3x12
Tricipiti
French press bil 4x8
Push down 3x8
Tricipiti ai cavi presa inv. 3xmax
allenamento x il dorso inserito in una split dorso-Delto anteriore-tricipiti va bene.Lat dietro 4x8
Rematore alla t-bar 4x8
pullej 4x8
rowing torso 3x12
I deltoidi ante li alleno con
Alzate 90 gradi 3x11
Scrollate 3x12
Tricipiti
French press bil 4x8
Push down 3x8
Tricipiti ai cavi presa inv. 3xmax