Ciao a tutti,
volevo delle informazioni, faccio palestra da un anno peso 57 KG,sono alto 1,78 e ho 16 anni, per mettere massa muscolare oltre ad un allenamento intenso che faccio 3 volte a settimana prendo proteine in polvere oltre ad un alimentazione curata e varia, mi hanno consigliato di prendere i MEGA AMINOS della Weider, pero' non so quante prenderne e quando e meglio.
Grazie!
volevo delle informazioni, faccio palestra da un anno peso 57 KG,sono alto 1,78 e ho 16 anni, per mettere massa muscolare oltre ad un allenamento intenso che faccio 3 volte a settimana prendo proteine in polvere oltre ad un alimentazione curata e varia, mi hanno consigliato di prendere i MEGA AMINOS della Weider, pero' non so quante prenderne e quando e meglio.
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