Incapacitare totalmente il muscolo

[ilbuio]

Secondo alcune "voci di palestra" il muscolo va incapacitato del tutto.

ES: faccio bicipiti con 10 kg, alla settima, ottava ripetizione non ce la faccio più, bene, prendo i 6 kg e lo spremo fino alla fine.

Io ci ho provato, ed è davero dura, sopratutto quando ti vedi impotente di fronte ai 4,5 o 6 kg.

Voi cosa ne pensate, è tutta fatica sprecata o potrebbe dare i suoi frutti?

PS: la sensazione del post-WO con i muscoli a pezzi è da orgasmo in questo caso

[termosimone86]

Il "no pain no gain" da i suoi frutti nel breve periodo, ma ahime, lo stallo è un ostacolo al quale prima o poi ci si imbatte inesorabilmente e sarà il momento di affrontare l'allenamento in modo "più razionale". C'è poco da fare...

[Manx]

è una tecnica intensiva e come tale va applicata e compresa...quindi occhio.

[ilbuio]

Manx, cosa intendi con... occhio?
A livello di infortuni o di "non guadagno"?

[Manx]

intendo quello che ha spiegato chiaramente termosifone in piu' ci metto che alla lunga questi sistemi sono invasivi e "cocenti" per l'snc.

[ilbuio]

ricevuto, grazie