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È un buon inizio per un dilettante alle prime armi?
È un buon inizio per un dilettante alle prime armi?
3 serie da 15 ripetizioni con 6kg sono buone per incominciare ad allenare i bicipiti??
in caso devo tenere una certa posizione durante gli esercizi per evitare di danneggiare altri muscoli?
grazie in anticipo
Piacere sono Sandro
ho appena compiuto 17 anni e ora vorrei cominciare a svolgere allenamenti per incrementare la mia scarsa muscolatura.
premetto che fin ora ho allenato addominali e pettorali 4 volte alla settimana con le guide di passion4profession.
ora vorrei cominciare ad allenare i bicipiti e tricipiti... Ma su internet
Vuoi utilizzare un solo 3d, per cortesia?
...ma di noi
sopra una sola teca di cristallo
popoli studiosi scriveranno
forse, tra mille inverni
«nessun vincolo univa questi morti
nella necropoli deserta»
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