io ho un pò di scogliosi. lo squat dovrei evitarlo ma io vorrei farlo con dei pesi ridotti perchè è comunque un esercizio fenomenale per lo sviluppo delle gambe.
Lo faccio o no?
barlo78
Lo faccio o no?
barlo78
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Alessandro "Barlo" -
Dipende comunque anche dal grado e curvatura della scoliolsi.
In ogni caso lo squat è sconsigliato per via del peso diretto sulla colonna che ha delle forza risultanti non omogeneo ma diverse durante l'arco di struttura.
Meglio allora pensare di fare lo Squat-lift con Trap-bar che può ridurre di moltissimo i rischi dato che il peso non è diretto sulla colonna.
Ciao.
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