Tecnica Shockwave, che ne pensate?

[Louis_88]

Leggendo Muscle & Fitness ho trovato una scheda denominata Shockwave. Secondo la rivista questa scheda è stata progettata per sfinire al massimo il muscolo ma con impatto minimo sul Sistema Nervoso Centrale e ciò dovrebbe permette un aumento di forza e massa. La scheda è suddivisa in 4 ed ogni gruppo muscolare ha degli esercizi che si devono fare seguendo il livello. Si parte dal livello 0 e poi si sale con livello 1, 2, U ed infine X.Non è necessario completare tutti i livelli, se ci si riesce bene se no niente, l'importante è completare tutti gli esercizi del livello iniziato.E' interessate la modalità di esecuzione prevista per il livello 1 denominata ELECT (eccentric loading - concentric explosion).Nella foto 1 è spiegata su quali principi è basata sta schedaVi posto le foto prese dalla rivista:







Che ve ne pare?

[Senpai]

Niente di straordinario , i soliti concetti buttati li in modo roboante.
Old !

[Louis_88]

Ma quindi pensi che non valga la pena seguirla?

[luca_skizzato91!]

Nessuno può dirlo louis, magari prova e facci sapere! E' l'unico modo per sapere se su di te può funzionare o no...

[Senpai]

Ma non è che nn vale la pena seguirla , è che se la guardi bene sono le solite cose che si fanno sempre !
Volume basso , quindi si presupporrebbe un'intensità un tantino più alta....i soliti principi , nn ci vedo nulla di che.
L'acronimo della modalità esecutiva poi è una pagliacciata !
Concentrica esplosiva , negativa controllata , sai che novità !

[Louis_88]

Ma non è che nn vale la pena seguirla , è che se la guardi bene sono le solite cose che si fanno sempre !
Volume basso , quindi si presupporrebbe un'intensità un tantino più alta....i soliti principi , nn ci vedo nulla di che.
L'acronimo della modalità esecutiva poi è una pagliacciata !
Concentrica esplosiva , negativa controllata , sai che novità !

ahahah bene come sospettavo è il solito specchietto per le allodole con nomi strani per sembrare chissà cosa

tnks

[Alessandro33]

ahahah bene come sospettavo è il solito specchietto per le allodole con nomi strani per sembrare chissà cosa

tnks

ma soprattutto per vendere!

[Louis_88]

ma soprattutto per vendere!

Ecco hai colto nel segno vabbeh per me si può chiudere continuo a seguire la scheda proposta da Alessandro nel post monofrequenza

[Alessandro33]

Bravo!