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buon pomeriggio a tutti sapreste elencarmi degli esercizi eseguibili con manubri e bilanciere per i polsi e gli avambracci oltre a :
flessioni dei polsi con manubri/bilanciere
bicipiti bil presa inversa
vuoi allenare i polsi? cioé un osso?
cmq usa il search...sugli avambracci ci sono molte info e nella sezione qui sopra "3d in nota consigliati" c'è un link con TUTTI gli esercizi per TUTTI i muscoli, con gif, video ecc...diamoci da fare...autonomia ragazzi...dai.
p.s. leggi il regolamento...e continua nella discussione che hai aperto 2 gg fa...non apriamo discussioni a go go per semplici domande che possono essere fatte "altrove"...grazie.
Chiudo.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
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cioé un osso?
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