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Definizione petto

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    #1

    Definizione petto

    Salve a tutti , dopo il mio primo post che poi è stato spostato in sezione dieta e poi in seguito chiuso poiché io sono minorenne e ai minorenni non si possono dare consigli sulla dieta da regolamento, mi è stato consigliato di riaprire una discussione in sezione allenamento dunque , riespongo il mio problema , preannunciando che la dieta è buona! Ho i fasci mediani sviluppatissimi ma di fasci bassi e alti non esistono... Come pensate che posso (se posso) risolvere? Posso solo prendermela con madre natura ?
    Questo per quanto riguarda l'allenamento, grazie
    Tag: Nessuno
    #2
    devi postare la tua tabella completa...cmq l'allenamento non definisce, ma costruisce...è la dieta (ipocalorica) che definisce. In ogni caso...non è molto chiaro il tuo "problema"....anche perché hai 15 anni, ti alleni da poco, stai ancora crescendo a prescindere dalla palestra...e i risultati in questo sport si calcolano in anni e anni...non in settimane/mesi.

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      #3
      L'allenamento per il petto per ora è una multifrequenza
      panca5x5
      dip 4x8
      comunque la mia bf è bassa , sul 10 %, non penso che possa scendere di molto , ma comunque se dici che allenandomi duramente e mangiando bene, col tempo , avrò risultati, prendo per legge il magna e spingi

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        #4
        pazienza, costanza, dedizione...e anni e anni di duro sacrificio. Quanto sei alto/peso? La bf come l'hai calcolata?

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          #5
          Sono alto 1.80 , peso 78 kili e la bf l'ho calcolata con un programma specifico , non so se è giusta , ma più di 10 non penso che sia , gli addominali non li ho mai allenati fino a qualche settimana fa e già si vedevano

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            #6
            con i programmi "specifici" si fa poca strada, non sono affatto veritieri cmq se hai una foto recente postala. Ma non ti preoccupare, grasso non sei di sicuro ciao.

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
            Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
            Originariamente Scritto da Spratix
            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
            Fai da te - Il tagliando
            Originariamente Scritto da erstef
            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #7
              Ok , ancora non ne ho di foto , domani ne faccio qualcuna perché ho anche una differenza tra pettorale destro e sinistro sono troppo complessato! Ahah

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                #8
                mi sa semmai la foto postala nel 3d in alimentazione, quello in rilievo dove si fanno le stime della bf.

                SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                Originariamente Scritto da TONY_98
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                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
                Originariamente Scritto da Spratix
                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da erstef
                Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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                Originariamente Scritto da Gianludlc17
                se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                Estetica rulez
                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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