Allenamento gambe con 2/3 esercizi

[Giulio85]

se devi scegliere 3 esercizi io farei:
squat bulgaro
mezzi stacchi rumeni
sprint in salita sui 50 metri

ma gli sprint in salita che tipo di condizionamento muscolare mi porterebbero?

[Marco the master]

ma gli sprint in salita che tipo di condizionamento muscolare mi porterebbero?

il piu potente che ci sia per la catena posteriore!!sono muscoli ricchissimi di fibre bianche che si prestano ad un lavoro di potenza ed esplosivita'(presente la catena cinetica posteriore dei centometristi?!)

[Giulio85]

il piu potente che ci sia per la catena posteriore!!sono muscoli ricchissimi di fibre bianche che si prestano ad un lavoro di potenza ed esplosivita'(presente la catena cinetica posteriore dei centometristi?!)

ti va di vare una capatina sul diario? vorrei approfondire sta cosa ma senza andare ot