Ciao a tutti!
E' la prima volta che scrivo però è già da alcuni mesi che seguo con molto interesse il forum. Ho trovato moltissime informazioni utili e risolto dubbi che mi portavo dietro da tempo.. a spingermi a scrivere è stato un problema che ho riscontrato solo nell'ultimo allenamento, seppur ne ero a conoscenza da molto.
E' da circa quando ho iniziato ad allenarmi (più o meno 4 anni, seppur con poca costanza) che la mia spalla sinistra, quando faccio alcuni esercizi (in particolare quando completo il movimento in flessioni, trazione e altri esercizi con movimento simile) "scrocchia". Ma lo fa praticamente sempre, facessi 30 flessioni, mi scrocchierà 25-26 volte!
Non mi ha mai fatto male e ha la stessa forza della spalla destra. L'ultima volta che mi allenavo, però, mentre facevo croci su panca a 30° (e non stavo neanche tirando molto con il peso), quando avevo completato il movimento di una ripetizione e avevo le braccia distese in alto sopra i pettorali, ho sentito una strana sensazione che non saprei descrivere bene, tipo un legamento all'articolazione della spalla momentaneamente fuori asse/fuori posto e poi mi ha scricchiato la spalla. Appena mi ha scricchiato ho perso momentaneamente tutta la forza del braccio e ormai mi cadeva addosso il manubrio! Adesso saranno circa 5-6 che non mi alleno più, e la spalla adesso mi fa solo un po' di male quando sollevo completamente il braccio.
Avete qualche idea su cosa potrebbe essere? Io stavo pensando (lo avrei dovuto fare prima) magari di non completare più del tutto il movimento in quegli esercizi critici, perchè alla fine è solo in quella situazione che si verifica il problema. Potrebbe andare bene?
Scusate l'ignoranza e la pessima descrizione ma seppur faccio palestra da un po' sono piuttosto inesperto!
Grazie!
E' la prima volta che scrivo però è già da alcuni mesi che seguo con molto interesse il forum. Ho trovato moltissime informazioni utili e risolto dubbi che mi portavo dietro da tempo.. a spingermi a scrivere è stato un problema che ho riscontrato solo nell'ultimo allenamento, seppur ne ero a conoscenza da molto.
E' da circa quando ho iniziato ad allenarmi (più o meno 4 anni, seppur con poca costanza) che la mia spalla sinistra, quando faccio alcuni esercizi (in particolare quando completo il movimento in flessioni, trazione e altri esercizi con movimento simile) "scrocchia". Ma lo fa praticamente sempre, facessi 30 flessioni, mi scrocchierà 25-26 volte!
Non mi ha mai fatto male e ha la stessa forza della spalla destra. L'ultima volta che mi allenavo, però, mentre facevo croci su panca a 30° (e non stavo neanche tirando molto con il peso), quando avevo completato il movimento di una ripetizione e avevo le braccia distese in alto sopra i pettorali, ho sentito una strana sensazione che non saprei descrivere bene, tipo un legamento all'articolazione della spalla momentaneamente fuori asse/fuori posto e poi mi ha scricchiato la spalla. Appena mi ha scricchiato ho perso momentaneamente tutta la forza del braccio e ormai mi cadeva addosso il manubrio! Adesso saranno circa 5-6 che non mi alleno più, e la spalla adesso mi fa solo un po' di male quando sollevo completamente il braccio.
Avete qualche idea su cosa potrebbe essere? Io stavo pensando (lo avrei dovuto fare prima) magari di non completare più del tutto il movimento in quegli esercizi critici, perchè alla fine è solo in quella situazione che si verifica il problema. Potrebbe andare bene?
Scusate l'ignoranza e la pessima descrizione ma seppur faccio palestra da un po' sono piuttosto inesperto!
Grazie!
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