Consigli e uso creatina in base al mio allenamento

[Manx]

hai le idee molto, ma molto poco chiare...dico sul serio e senza offesa.

[acron]

hai le idee molto, ma molto poco chiare...dico sul serio e senza offesa.

ho le idee chiarissime......so che posso sembrare strano....ma non lo sono!!

[Manx]

ho le idee chiarissime......so che posso sembrare strano....ma non lo sono!!

ok, come vuoi tu...ma da quello che dici si evince esattamente il contrario e tutti saranno d'accordo con me nel riconoscerlo.

[acron]

ok, come vuoi tu...ma da quello che dici si evince esattamente il contrario e tutti saranno d'accordo con me nel riconoscerlo.

Scusa cosa c'è di strano nel voler essere grosso e non troppo scolpito?????

[Manx]

Scusa cosa c'è di strano nel voler essere grosso e non troppo scolpito?????

vedi che non capisci? in questa frase non c'è nulla di strano, ma nelle pagine precedenti si'...e te lo abbiamo già detto, ripetuto ecc.....cmq non fa niente, so benissimo che non ci ascolterai e che prenderai la creatina, continuerai ad allenarti male in quel modo e a fare 8 minuti di cardio ecc...non sei il primo utente che vuole fare di testa sua
Ciao e in bocca al luipo.

[santib]

che ti ci vogliono almeno 2 anni per esserlo.......prima elimina il Grasso poi lavorerai per essere grosso ma nn scolpito

[acron]

vedi che non capisci? in questa frase non c'è nulla di strano, ma nelle pagine precedenti si'...e te lo abbiamo già detto, ripetuto ecc.....cmq non fa niente, so benissimo che non ci ascolterai e che prenderai la creatina, continuerai ad allenarti male in quel modo e a fare 8 minuti di cardio ecc...non sei il primo utente che vuole fare di testa sua
Ciao e in bocca al luipo.

l'allenamento non lo decido io ma il mio istruttore.....

[santib]

allora chiedi a lui anche della crea

[acron]

posta la foto in canotta,e ti do' il mio parere....

ti metto alcune foto....

http://img690.imageshack.us/img690/9720/img0247of.jpg

http://img442.imageshack.us/img442/4350/img0248ks.jpg

http://img547.imageshack.us/img547/613/img0250f.jpg

[Marco the master]

ti metto alcune foto....

http://img690.imageshack.us/img690/9720/img0247of.jpg

http://img442.imageshack.us/img442/4350/img0248ks.jpg

http://img547.imageshack.us/img547/613/img0250f.jpg

la creatina non fa' al caso tuo...io mi allenerei in leggera ipocalorica per molto tempo,almeno sino a quando non arrivi all'hp...devi essere graduale senza fare diete strettissime,ma soprattutto molto costante e metodico sia in termini di alimentazione che di allenamento.