Salve apro questo treadh per chiarire un dubbio che mi assilla da un po di tempo a questa parte..
Allora dato che io vado 1 volta in palestra e 2 volte mi alleno a casa con i manubri volevo chiedervi se è controproducente per i bicipiti il fatto di allenarsi a casa 2 volte con i manubri da 4 kg e poi in palestra con quelli da 6-8 e 10
Questo è solo un esempio ma in realtà volevo cercare di fugare i dubbi a tutti quelli che hanno questo dilemma:
ossia è controproducente allenarsi 1 volta con carichi piu leggeri e 1 volta con carichi piu pesanti ai fini dell'aumento di massa muscolare?
Allora dato che io vado 1 volta in palestra e 2 volte mi alleno a casa con i manubri volevo chiedervi se è controproducente per i bicipiti il fatto di allenarsi a casa 2 volte con i manubri da 4 kg e poi in palestra con quelli da 6-8 e 10
Questo è solo un esempio ma in realtà volevo cercare di fugare i dubbi a tutti quelli che hanno questo dilemma:
ossia è controproducente allenarsi 1 volta con carichi piu leggeri e 1 volta con carichi piu pesanti ai fini dell'aumento di massa muscolare?
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