domanda!!

[AstroB27]

ciao a tutti avrei una domanda da fare....sto facendo massa da circa un mese e la pancetta che copre gli addominali diventa sempre piu spessaquindi avevo pensato se potevo fare anche 2 giorni di SOLO cardio... ma il mio dubbio è se facendo cardio oltre che ad eliminare il grasso in eccesso il muscolo smette di crescere e quindi i carbo proteine e calorie vengono bruciate??!'? meglio fare tutto nella definizione e aspettare?!?!solo che tengo tanto a non avere massa grassa è possibile trovare un equilibrio?

[ston]

inevitabile "sporcarsi" un pò,sicuro che sia ben bilanciata la dieta?
chiedi in sezione

[AstroB27]

inevitabile "sporcarsi" un pò,sicuro che sia ben bilanciata la dieta?
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sisi la dieta è bilanciata ma cosa portebbe fare 2 giorni solo cardio?

[ston]

beh è un controsenso, aumenti l'apporto calorico per poi contrastarlo aumentando il dispendio

[Manx]

fai cardio post wo per tenere sotto-controllo la bf...20/25 minuti di tappeto dopo i pesi e passa la paura, 2-3 volte a settimana...sono cose che ripetiamo sempre.
Tranquillo...e poche pippe.

[Koshiro]

se la pancetta aumenta teoricamente tre sono i motivi:

- mangi più di quello che hai bisogno
- mangi male
- non ti alleni come dovresti

Controlla le tre cose

[AstroB27]

perfetto un grazie a tutti !

[Manx]

in massa cmq è normale mettere su un po' di grasso e d'acqua...non c'è via di scampo. Il cardio aiuta a non peggiorare la situazione.