Correzione veloce scheda massa.

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #16
    perchè ti alleni da poco e hai carichi molto bassi ancora. Un allenamento come il secondo postato è piu' redditizio per aumentare la forza quindi la massa nella tua condizione. Il piramidale, come detto, non si fa cmq come fai tu...

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • Pacas
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      • Mar 2012
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      #17
      Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
      perchè ti alleni da poco e hai carichi molto bassi ancora. Un allenamento come il secondo postato è piu' redditizio per aumentare la forza quindi la massa nella tua condizione. Il piramidale, come detto, non si fa cmq come fai tu...
      Allora cercherò di continuare ancora per un po' con il secondo postato, poi passerò al primo

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      • Manx
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        #18
        modifiche sono cmq sempre possibili, anche col secondo modello. Potresti variare cicliclamente di settimana in settimana l'ordine degli ex e variare qualche complementare...provaci.

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        Originariamente Scritto da TONY_98
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        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • Pacas
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          #19
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          modifiche sono cmq sempre possibili, anche col secondo modello. Potresti variare cicliclamente di settimana in settimana l'ordine degli ex e variare qualche complementare...provaci.
          Cosa intendi per modifiche?Intendi aggiungere qualche complementare? In ogni caso tenendo la seconda scheda postata mantengo 5x5 e sedute multifrequenza?Grazie

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #20
            ragazzi un po' di autonomia e intraprendenza...ti ho scritto sopra cosa fare, non mi pare di aver scritto in arabo.

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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