Ciao a tutti,
Ho una scheda splittata nel seguente modo:
Petto bicipiti
dorso tricipiti
gambe spalle
Come ho letto nei tread notevoli, è sbagliata... Mi potreste dare una scheda da fare? O comunque consigliare qualche splittaggio?
Più serie meno kg o più kg e meno serie?
Grazie fatemi sapere!
Ho una scheda splittata nel seguente modo:
Petto bicipiti
dorso tricipiti
gambe spalle
Come ho letto nei tread notevoli, è sbagliata... Mi potreste dare una scheda da fare? O comunque consigliare qualche splittaggio?
Più serie meno kg o più kg e meno serie?
Grazie fatemi sapere!
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