poveri bicipiti...???!?!
Buon Giorno a tutti....e in particolare al mio amico Goku
è da circa un mesette che sto seguendo un "breve Intenso" con 2 split settimanali.....x i primi 6 mesi di palestra seguivo le solite schede voluminosi che mi hanno portato ad un continuo e progressivo declino....aimè
vi volevo chiedere se la scheda seguente è troppo gravosa/voluminosa x i miei piccoli bicipiti o no:
trazioni alla sbarra x2serie
trazioni presa inversa x2
curl bilancere x2
rec about 3'
P.S. Considerate che sn 174x64 5.5% con la parte inferiore(gambe) + sviluppate del busto. (atletica leggera).
e gli stacchi gli vorrei incominciare tra qualche mese:
Thank u sn qui x chiarimenti aggiuntivi!!!
Ale
è da circa un mesette che sto seguendo un "breve Intenso" con 2 split settimanali.....x i primi 6 mesi di palestra seguivo le solite schede voluminosi che mi hanno portato ad un continuo e progressivo declino....aimè
vi volevo chiedere se la scheda seguente è troppo gravosa/voluminosa x i miei piccoli bicipiti o no:
trazioni alla sbarra x2serie
trazioni presa inversa x2
curl bilancere x2
rec about 3'
P.S. Considerate che sn 174x64 5.5% con la parte inferiore(gambe) + sviluppate del busto. (atletica leggera).
e gli stacchi gli vorrei incominciare tra qualche mese:
Thank u sn qui x chiarimenti aggiuntivi!!!
Ale
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