Fare squat cosi!

[Danielish]

Salve raga, in palestra c'è un macchinario tipo questo http://www.youtube.com/watch?feature...&v=XKn1C1P_3wQ, dato che non hanno una postazione rack, mi chiedevo se potevo fare lo squat come si vede nel video e dove ho visto eseguirlo in palestra dal trainer.

[Manx]

non ha niente a che fare con lo squat quel "coso"...ma proprio nulla. Io ci faccio, a volte, i polpacci...

[Danielish]

si si hai ragione manx, anchio fino ad oggi pensavo servisse solo a quello, però vedevo in palestra che il trainer lo utilizzava per farci squat e poi vedendo il video anche l'atleta lo utilizza per farci squat, più che altro era per non abbandondare per questo mese dato che dal prossimo non metterò più piede in quella palestra

[Manx]

noi ce l'abbiamo da qualche anno...ma non lo usa quasi nessuno che io sappia, solo qualche ragazzetto con zampe da fenicottero e facendo un rom di 10 cm esagerando. Per i polpacci, con un po' di fatica nel posizionarsi, non è proprio male.

[Danielish]

Capisco, per i polpacci lo uso anchio, non è male di fatti posso caricare parecchio, capirai venivo dai calf con manubri a gogò dato che mi alleno sempre in home gym, però dai, domani lo provo per gli squat magari possono servire a qualcosa

[Manx]

prova prova, non pregiudica di certo qualcosa.
Ciao

[Clark87]

l'attrezzo è per fare squat, poi se lo si confronta ad uno Squat libero etc...bhe tutt'altra storia. Comunque, forse è più simile ad un hack squat...

[Alessandro33]

l'attrezzo è per fare squat, poi se lo si confronta ad uno Squat libero etc...bhe tutt'altra storia. Comunque, forse è più simile ad un hack squat...

quoto, guidato ma per squattare, anche se lo vedo meglio per i polpacci

[Danielish]

capito, bè più tardi lo provo vediamo un pò come và

[Manx]

l'attrezzo è per fare squat, poi se lo si confronta ad uno Squat libero etc...bhe tutt'altra storia. Comunque, forse è più simile ad un hack squat...

l'hack squat alla macchina (ottime macchine quelle che ho usato) è tutt'altra cosa, anche perché sei inclinato, e il movimento è diverso, ti "siedi" meno.
Che il coso sia per fare lo squat lo sappiamo

[Danielish]

Allora, provato il macchinario, diciamo che non è male, certo lo squat libero e molto più tosto sarà per il fatto che bisogna stabilizzarsi bene mentre con questo macchinario il pericolo stabilità non c'è.