fame "oscillante"

***Punk84*** · 06-10-2002, 12:59:13

l'unica cosa che posso suggerrti è qiesta: non mangiare solo perchè è l'ora della merenda,del pranzo, della cena etc....prova a posticipare di un po i pasti e vedi come ti trovi...:cool:

**Ospite** · 06-10-2002, 13:23:33

Re: fame "oscillante"

Originally posted by joepiada
sto passando un periodo in cui ho molta meno fame rispetto a quando ho iniziato la fase di massa....
non ho comunque problemi a mangiare quello che mi prefiggo,sono un golosone....
ma se dovessi mangiare a fame adesso come adesso farei 3 pasti max al giorno.la mancanza di appetito è qualcosa di negativo?

Forse fai poca attività aerobica? Fai un lavoro stressante ma che ti impegna poco fisicamente?

**joepiada** · 06-10-2002, 20:15:22

Re: Re: fame "oscillante"

Originally posted by Ruahhh

Forse fai poca attività aerobica? Fai un lavoro stressante ma che ti impegna poco fisicamente?

sai che forse hai centrato il problema?ho letto il tuo post e oggi pomeriggio ho fatto un bell'hill sprint training....beh sarà un caso ma alle 18 avevo già fame...
in effetti il lavoro mi impegna poco ed ultimamente sono abbastanza libero da impegni....
grazie!!
ciao!!

**Ospite** · 06-10-2002, 20:54:57

Re: Re: Re: fame "oscillante"

Originally posted by joepiada

sai che forse hai centrato il problema?ho letto il tuo post e oggi pomeriggio ho fatto un bell'hill sprint training....beh sarà un caso ma alle 18 avevo già fame...
in effetti il lavoro mi impegna poco ed ultimamente sono abbastanza libero da impegni....
grazie!!
ciao!!

***swanz*** · 06-10-2002, 21:34:01

Re: Re: Re: Re: fame "oscillante"

Cmq piuttosto che fare 3 pasti, mangia meno e fanne 5-6!

**zodiacus** · 06-10-2002, 22:45:08

Re: Re: Re: fame "oscillante"

Originally posted by joepiada

sai che forse hai centrato il problema?ho letto il tuo post e oggi pomeriggio ho fatto un bell'hill sprint training....beh sarà un caso ma alle 18 avevo già fame...
in effetti il lavoro mi impegna poco ed ultimamente sono abbastanza libero da impegni....
grazie!!
ciao!!

cosa è l'hill sprint training?

**joepiada** · 07-10-2002, 20:03:32

una brillante invenzione (o proposta) del grande Armando Vinci...

bodybuildingitalia.it

http://www.bodybuildingitalia.it/hill_sprint.htm

assolutamente fantastico....mortale nella sua semplicità se lo fai su una bella salita.

e per 10 minuti di "aerobica" così i muscoli manco se ne accorgono..

**Giooo** · 08-10-2002, 13:34:34

cosa è l'hill sprint training?

In sostanza sostituisce il lavoro aerobico "classico", si basa su un lavoro sostanzialmente composto da scatti (veloci e brevi...naturalmente

) .
In dieci minuti o anche meno l'attività aerobica è finita, viene adottata per bruciare i grassi limitando al massimo la durata della seduta aerobica, in modo da limitare al massimo il catabolismo.
Personalmente non ho mai provato se funziona o meno comunque il corpo dovrebbe rispondere bruciando grassi per molto tempo dopo la fine dell'allenamento + che durante lo stesso come per invece accade nella classica aerobica.