Curiosità : peso alla panca piana e anzianità di allenamento

[Manx]

suo 3d qui in allenamento.

[cardi]

R: Curiosità : peso alla panca piana e anzianità di allenamento

In 10 anni ci sta dai

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[Baliano]

Nell'ultima scheda in cui facevo la piana (ora brancolo con l'inclinata), in 8-6-6-4, l'ultima sono riuscito a farla con 104 a cui va sommato il bilanciere e non è certo quello da 12; non so se è da 18 o proprio da 20. Boh.

[nik power]

24 anni ho iniziato da due mesi, 6*4 con 60 kg. Però sono 90 kg quindi sono più scarso di tutti.

[doom64]

In 10 anni ci sta dai

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In 4-5 anni sono arrivato ad alzare 154 x 4 rip allenamdomi da culturista ma avevo 20 anni e il testosterone mi usciva dalle orecchie x quanto ero fissato,il resto ho solo cazzeggiato x via di una donna e solo ultimamente ho ricominciato sul serio ma in un ottica da powerlifter...

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beh...ha appena postato il video della singola con 155kg...quindi ci sta (grosso modo)
il ns nuovo amico è un bel torello...

Veramente erano 152,con 155 nn ce l'ho fatta,forse il prossimo mese..Devo dire che i miei massimali di panca stanno aumentando di 8-10 kg al mese,ma trattasi tutta di memoria muscolare,quindi si fa in fretta,peccato che lo squat nn salga nello stesso modo ma è anche vero che li ho perso oltre 10 cm di circonferenza in questi lunghi e bui 8 anni di cazzeggio...

[Efesto]

fidati...che ho già letto qui sul forum di gente...che farebbe la panca in quel modo, dico sul serio

scusa manx per l'ot, ma queste persone con che motivazione farebbero una cosa del genere?? Non mi dirai perché hanno metà petto messo bene e l'altro secco...

tornando it, so benissimo che 60 kg sono poco più della metà di quello che riesce a sollevare una donna incinta (cit.); però è anche giusto dire che non ho mai fatto cicli forza (che anzi dovrei iniziare a fare invece di continuare ad allenarmi in modo disorganizzato... fin'ora è andato bene, ma son sicuro durerà ancora poco...)

[CassiusXL]

il più pippa sono io...180x96 kg..massimale 110 kg

[doom64]

il più pippa sono io...180x96 kg..massimale 110 kg

In effetti con quel peso ci facevo i massimali di panca stretta un mese fa adesso ne faccio 135

[CassiusXL]

eh vabbè tu sei agonista e powerlifter e avrai 20 anni, io ne ho 34 e chissà come mi tengo in piedi

[Manx]

scusa manx per l'ot, ma queste persone con che motivazione farebbero una cosa del genere?? Non mi dirai perché hanno metà petto messo bene e l'altro secco...

tornando it, so benissimo che 60 kg sono poco più della metà di quello che riesce a sollevare una donna incinta (cit.); però è anche giusto dire che non ho mai fatto cicli forza (che anzi dovrei iniziare a fare invece di continuare ad allenarmi in modo disorganizzato... fin'ora è andato bene, ma son sicuro durerà ancora poco...)

ti diro' invece è cosi'...e si incazzavano pure quando cercavi di far capire loro l'inutilità e la pericolosità della cosa.

[doom64]

eh vabbè tu sei agonista e powerlifter e avrai 20 anni, io ne ho 34 e chissà come mi tengo in piedi

Nessuno dei 3
SOno amatore,bodybuilder,30 anni