Libro (o pdf..) su weider system? dove?

[thor-65]

Buongiorno! Mi son sempre chiesto da un pò di tempo, ma dove si può trovare un testo o anche dei semplici pdf (non necessariamente in italiano, anzi in inglese meglio per me) dove spieghi in dettaglio come funziona il sistema weider? Mi spiego meglio: sui vari forum su internet ecc vedo UNA MAREA di informazioni sul weider le sue evoluzioni ecc ma vedo anche che sono confusionarie, scollegate ecc. Quello che non risco a trovare è un testo che mi dica sostanzialmente "per progammarti un anno di training fai così". Cioè in altre parole dia linee ben precise per pianificarsi un allenamento annuale stile weider mese per mese, che sò.. per esempio.. questo mese fai forza quell'altro ipertofia quell altro forza esplosiva (le ho buttate così solo per esempio eh...) cioè insomma che dia un esempio di programmazione pianificata sulla falsariga di quello che avviene nei metodi sovietici del PL. Ringrazio anticipatamente gli esperti che vorranno dedicarmi parte del loro tempo prezioso allo scopo.

[Manx]

il weider non è un sistema di allenamento decodificato, ecco perchè ci sono troppe informazioni, anche diverse e in contrasto tra loro.

[thor-65]

vabeh cacchio ma ci sarà un minimo di notizie su "weider bodybuilding system" che ho trovato usato su amazon? prima de buttà i soldi (30 euro) datemi qualche dritta... se si chiama "sistema" weider un minimo de idee me le devi dà (al di là dei principi che ormai conoscono tutti). O sbaglio?

[Manx]

è chiamato erroneamente "sistema"...ma non lo è
fai un search con la funzione del forum, ne abbiamo parlato dei vari "principi" (cioé linee guida...e non sistema!) weider.
Ciao

[thor-65]

cioè fammi capire bene.. il "sistema".."metodo" .."accozzaglia di principi" dominante del bodybuilding non è codificato.. mentre i ns "cugini" "spetznaz" del BB con i russi hanno cilcizzazioni ben strutturate da decenni? che tristezza..

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mah penso proprio che abbia ragione questo qui:

"The Darth Vader of Bodybuilding, April 2, 2010

By Joseph P. Nicholson

Joe Weider destroyed bodybuilding. Prior the rise of the Weider empire, and the drugs and mis-information that are a huge part of it, bodybuilding was a healthy endeavor. Before the early 1960's bodybuilders actually got big and stayed big for deacdes without drugs. Training programs were sensable and healthy. A guy like Grimek or Clancy Ross could compete at a natural 220 lbs., look great for deacades and live to a ripe old age. Weider and the drug culture that he promoted ruined all that. Weider created a system where the only way to win was to get bigger and bigger year after year. Of course this means taking more and more drugs. All the while Weider is raking in the cash while guys like Andreas Munzer and Mohammed Benaziza (sp?) died horrible deaths chasing down that Sandow trophy. Their blood is on Weiders hands. To all the young guns tempted by Weider and the glossy magazines (muscle comics), realize this.....it's all an illusion. You can't have what you see is those ridiculous magazines. There is nothing in those magazines that is going to help you in any way. They exist solely to sell suppliments that you don't even need. There is a better way. Forget Weider and the fantasy he sells. Study the ways of the old timers who got big before drugs were even available. They got big and stayed big. They were as strong as they looked. They were as mentally healthy as they were physically healthy. They didn't wind up killing themselves like DeMayo, or killing others like Bertil Fox or Craig Titus. There was a Golden Age of bodybuilding that existed before you or I were even born. Ironically, this is the only time that Joe Weider, himself, ever had ANY muscle. Back then men got big by using what worked and scrapping what was nonsense. These days no one is getting big. Forget Weider and the unatainable fantasy he sells. Work towards something that you can actually achieve."

[menez]

solo l'allenamento alla Forza Massimale gode di una privilegiata programmazione, il bodybuilding è piuttosto "anarchico", i fratelli Weider hanno racimolato e codificato quanto possibile dalle personali esperienze di tantissimi atleti (sin dagli anni 50 credo), i quali non badavano assolutamente a pubblicizzare le loro tecniche allenanti, insomma lungimiranti e abili.

[thor-65]

scusa ma è un atteggiamento troppo "praticone". Confrontalo con la perfetta organizzazione annuale da PL dei russi, con matveev, verkhoshanshy, zatsiorsky, sheiko. al confronto nel BB facciamo ridere: non si può pensare di organizzare un anno di allenamento alla "provamo e vedemo un pò che succede". E' l'unico sport in cui avviene sta roba, ti rendi conto? Che ci vuole in fondo a fare un ciclo annuale weider? in fondo nello stravecchio "weder bodybuilding system" fa cenno ai principi per la ciclizzaione o sbaglio? E allora, perchè poi non completare l'opera e dare una linea guida per la prog. annuale lasciando liberi gli atleti, nel singolo mesociclo, di attuare lo schema di reps sentito più adeguato? non capisco.
Che sò...dire un mese preparazione, un mese forza , un mese fatica cumulativa ecc

[Manx]

Falla finita con i fake, ci hai insultato tutti mesi fa e "esigevi" un ban. Ti è stato dato...non rompere.