che ne pensate dei miei massimali?

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  • Leon.
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2011
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    #16
    secondo me però avrei potuto fare di meglio..non mi sentivo carico e avevo appena fatto 1 ora di corsa

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    • Manx
      Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
      • Feb 2005
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      • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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      #17
      il cardio andrebbe fatto DOPO...non prima del wo con i pesi...e a che ti serve 60 minuti di cardio??

      SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
      Anarco-Training
      M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
      No mental :seg: Crew
      Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
      I.O.M Jesi & Vallesina

      Le domande dell'aspirante bidibolder
      Originariamente Scritto da TONY_98
      Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
      Originariamente Scritto da Perineo
      vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
      Originariamente Scritto da Spratix
      C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
      Fai da te - Il tagliando
      Originariamente Scritto da erstef
      Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
      Disagio alimentare & logistica bidibolder
      Originariamente Scritto da Gianludlc17
      se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
      Estetica rulez
      Originariamente Scritto da 22darklord23
      la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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      • Leon.
        Bodyweb Advanced
        • Oct 2011
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        #18
        resistenza in canoa

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        • Manx
          Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
          • Feb 2005
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          • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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          #19
          idem

          SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
          Anarco-Training
          M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
          No mental :seg: Crew
          Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
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          Le domande dell'aspirante bidibolder
          Originariamente Scritto da TONY_98
          Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
          Originariamente Scritto da Perineo
          vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
          Originariamente Scritto da Spratix
          C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
          Fai da te - Il tagliando
          Originariamente Scritto da erstef
          Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
          Disagio alimentare & logistica bidibolder
          Originariamente Scritto da Gianludlc17
          se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
          Estetica rulez
          Originariamente Scritto da 22darklord23
          la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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          • Leon.
            Bodyweb Advanced
            • Oct 2011
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            #20
            lo so fosse per me cambierei totalmente gli allenamenti..

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            • PrinceRiky
              Bodyweb Senior
              • Apr 2008
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              #21
              comincia a fare stacchi e squat che sta storia della crescita ha un 10% di verità (se va bene).

              cmq posta un video che solo così possiamo giudicare la tecnica e la prestazione.

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              • Sparosparo
                Bodyweb Advanced
                • Dec 2010
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                #22
                non credo perchè ha 17 anni,e soprattutto pesa poco
                www.bodybuilding-natural.com

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                • wind636
                  Bodyweb Advanced
                  • Apr 2011
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                  #23
                  Originariamente Scritto da ston Visualizza Messaggio
                  il bilanciere si chiama ez.
                  i massimali si testano sui fondamentali non su curl ecc. ec..
                  Originariamente Scritto da Leon. Visualizza Messaggio
                  seguo quello che dice l'istruttore..
                  ecco ... fattelo dire ... cambia istruttore !

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                  • Gi1984
                    Bodyweb Member
                    • Oct 2012
                    • 26
                    • 1
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                    #24
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                    • RR
                      Bodyweb Member
                      • Nov 2012
                      • 44
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                      #25
                      100 chili di lento dietro sono un botto.... e poi fai la french con 38 compreso il bilancere, c'è qualcosa che non torna

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