Consiglio sull allenamento

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  • Rikiporsche
    Bodyweb Member
    • Sep 2012
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    • Genova
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    #1

    Consiglio sull allenamento

    Ciao a tutti e grazie anticipatamente ....siccome a volte sono in palestra da solo e quindi nessuno mi può dare un okkiata....sopratutto in panca piana mi capita spesso magari ke devo fare 6 ripetizioni e invece ne faccio 4/5 e di più nn riesco ...volevo kiedervi in queste situazioni e
    meglio aspettare qualke secondo e fare le rip ke mancano oppure ....aspettare il rec e ripetere le rip con meno peso.... oppure continuare con il workout come nulla fosse??
    grazie
    Tag: Nessuno
  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
    • Send PM
    #2
    calare il peso...alla panca fin dalla prima serie? mi sembra la cosa piu' logica da fare eh

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

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    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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