tricipiti in conflitto col petto

[menez]

si è sensato ma occorre arricchire l'esercizio con esercizi ausiliari.
Proprio questo aspetto non è ancora del tutto compreso.
Se la Panca è l'esercizio di base che ruolo ha per la prestazione di panca, per esempio, una serie di lavoro su inclinata con manubri?
Ecco allora e ne parlerò più avanti, profilarsi l'Indice di Correlazione tra gli esercizi, questo termine, coniato da Verch., dà un senso al Principio Anatomico dell'Esercizio.
Panca orizzontale con fermo e panca orrizontale Dinamica sono altamente correlabili? senza dubbio, diciamo chye questo indice si può avvicinare a 1, mentre croci su panca inclinata e distensioni su panca sono scarsamente correlati diciamo 0.30.

[Senpai]

si è sensato ma occorre arricchire l'esercizio con esercizi ausiliari.
Proprio questo aspetto non è ancora del tutto compreso.
Se la Panca è l'esercizio di base che ruolo ha per la prestazione di panca, per esempio, una serie di lavoro su inclinata con manubri?
Ecco allora e ne parlerò più avanti, profilarsi l'Indice di Correlazione tra gli esercizi, questo termine, coniato da Verch., dà un senso al Principio Anatomico dell'Esercizio.
Panca orizzontale con fermo e panca orrizontale Dinamica sono altamente correlabili? senza dubbio, diciamo chye questo indice si può avvicinare a 1, mentre croci su panca inclinata e distensioni su panca sono scarsamente correlati diciamo 0.30.

Beh abitualmente nn mancano mai gli esercizi di supporto , anche se io avevo provato ad immaginarmi un wo di sola panca/squat alternato a wo di soli complementari per esempio , oppure una cosa tipo
A
Panca
ausiliari zampe
B
Squat
ausiliari petto

Vaneggio eh ?!
Cmq , lo sai , attendiamo ansiosi qualunque tuo intervento !

[ston]

non è questo lo schema che è applicato alle alternanze di sedute pesanti e leggere ?

[Senpai]

non è questo lo schema che è applicato alle alternanze di sedute pesanti e leggere ?

Puoi fare pesante leggero anche con lo stesso exe , BS è così ad esempio.