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Io soprattutto per le fibre.....
Inoltre gli alimenti integrali sono poco lavorati, e sono arci convinto che i cibi meno lavorati siano i più efficaci...
Io soprattutto per le fibre.....
Inoltre gli alimenti integrali sono poco lavorati, e sono arci convinto che i cibi meno lavorati siano i più efficaci...
"...perche' non esiste gioia piu' grande per l' uomo di quella raggiunta con le proprie forze"
A proposito di IG ho pensato di sostiruire nella mia dieta (a Zona modificata per la massa )il pane integrale(quello a fette dell'esselunga) con dell'orzo perlato,che dovrebbe avere un IG moooolto più basso.Qualche commento?
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Integrale
ma la Farinata d'avena dove la trovo e soprattutto come si cucina?
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