Dubbi, consigli, domande.

[LastNatural]

Non esageriamo, serve per alzare i carichi. Non credo sia un caricone 80 kg di stacco, per me ti farebbe solo bene.
Se non vuoi, la scheda da te postata va bene..

Veramente sarebbero 90, tanto per capirci, la quinta volta che lo faccio.
Sò che rispetto allo squat è indietro ma non voglio averci fretta.
Comunque bene, vedi che siamo arrivati alla stessa conclusione? Io direi, tutto dicembre, massa sfrenata in 4 split e non ci pensiamo più!
Spero di arrivare a 90 Kg entro gennaio. Attualmente peso 84, ma devo dire che nonostante la mia alimentazione ipercalorica il mio fisico mi ha stupito! Inizilmente prendevo 1 Kg alla settimana, ora son fermo da un paio di settimane!

[Jacopo92]

Come vuoi tu

Probabilmente sei in stallo con l'alimentazione.

[LastNatural]

Come vuoi tu

Probabilmente sei in stallo con l'alimentazione.

E' lo sò.....quella meglio che non la metto, sennò poi sai i cazziatoni???
Comunque, a parte gli scherzi signori, io non ho obiettivi estetici o di alzate olimpioniche, quello che voglio è solo mettere massa, che sia sporca o pulita non mi interessa.
Voglio solo fortificarmi i muscoli, quello che viene bene, quello che non viene pazienza. Sinceramente mai avrei pensato di appassionarmi a sollevare quattro pezzi di ghisa ed invece mi sta prendendo parecchio.
Vi chiedo di avere pazienza e di sopportarmi, così magari ci facciamop anche due risate tra un sollevamento e na biretta

[Manx]

hai le idee molto poco chiare. Per gennaio di kg di acqua e grasso se vuoi ne metti anche 10...di muscolo magari 300gr...vista anche la tua età "avanzata". Io un occhio alla dieta la darei...nella sezione apposita. Cmq sei completamente fuori strada...ma in bocca al lupo lo stesso, cmq il BB non funziona come pensi tu, soprattutto alla nostra età.

[LastNatural]

hai le idee molto poco chiare. Per gennaio di kg di acqua e grasso se vuoi ne metti anche 10...di muscolo magari 300gr...vista anche la tua età "avanzata". Io un occhio alla dieta la darei...nella sezione apposita. Cmq sei completamente fuori strada...ma in bocca al lupo lo stesso, cmq il BB non funziona come pensi tu, soprattutto alla nostra età.

Manx, hai ragione, io sento che mi dai dei buoni consigli anche perchè siamo coetanei e ci capiamo.
Però i tuoi obiettivi non possono esser nemmeno paragonabili ai miei. Vedi, tu hai la motocicletta e la accarezzi mentre con sguardo fiero guardi l'orizzonte!
Io, invece, al massimo da giovine c'avevo l'ape poker, c'ho messo lo stereo e mi sentivo un Dio!
Tu sei alto, io sono un metro e mezzo puffo.
Tu hai iniziato la palestra da anni ed ora cerchi la perfezione. Io la palestra l'ho fatta coi sacchi de patate e con le borse della spesa!
Io , a 35 anni mi appropinquo ora alla palestra, con una mentalità a dir poco arretrata, con un fisico a dir poco arcaico.
Cosa posso fare a 35 anni? Mettermi a fare la dieta dello yogurt???
E poi i muscoli quando me li facio? A 90 anni?? Già il testosterone mi è calato esponenzialmente dopo il matrimonio, non ti dico dopo la nascita dei miei pargoli.
A breve ci andranno loro in palestra e io che faccio??? Mica posso sfigurare!

[Jacopo92]

Seguendo questa via otterrai ancora meno risultati! Ma lasciamo perdere, sei totalmente fuori strada, più sale l'età e più dovresti curare allenamento e alimentazione.

[LastNatural]

Seguendo questa via otterrai ancora meno risultati! Ma lasciamo perdere, sei totalmente fuori strada, più sale l'età e più dovresti curare allenamento e alimentazione.

Jacopo, hai ragione. Tiei però presente che non vado in palestra per la salute. Ho un passato aeriobico mica da ridere, se volevo la salute, continuavo a correre. Io voglio i muscoli, punto e basta. Non mi interessa la bellezza ---------- Post added 05-11-2012 at 00:04:51 ---------- Previous post was 04-11-2012 at 18:06:22 ---------- Oh ragazzi, una domanda, siccome sono nuovo e devo ancora ambientarmi. A me però pare che qui uno non sa mica tanto bene come parlare. Se parli troppo ti ammoniscono che parli troppo, se esprimi un pensiero ingenuo ti ammoniscono perchè sei ingenuo, se sbagli a postare vieni ammonito perchè sbagli a postare, se chiedi scusa dicendo che sei un collione arriva il moderatore della juve che mi dice che devo parlare bene, gli rispondo bene e passa sanpei ad ammonirmi perchè ho risposto bene! Insomma, ditemi come devo parlare

[Lo Staff]

Devi leggere il regolamento e attenerti a quello. Basta con i flames.

[LastNatural]

Che poi non capisco perchè se il moderatore non mi ha dato l'ammonizione, poi passa sanpei e mi ammonisce??? Cos'è il giustiziere??

---------- Post added at 00:10:57 ---------- Previous post was at 00:10:06 ----------

Devi leggere il regolamento e attenerti a quello. Basta con i flames.

Ma che sono sti flams??

[Manx]

lastnatural...per cortesia...cerchiamo di non aggravare la cosa. I flames sono "provocazioni", leggi il regolamento. GRAZIE (te lo dico da mod...).

[LastNatural]

Il regolamento mi pare che l'ho letto....mah....non capisco, perchè invece di ammonirmi non mi spieghi??

---------- Post added at 00:13:23 ---------- Previous post was at 00:12:52 ----------

Ma chi sto provocandoo Manx??

---------- Post added at 00:22:57 ---------- Previous post was at 00:13:23 ----------

Ho letto..opss

d) aprire thread e/o post i cui toni siano provocatori o polemici, in quanto sicura causa di liti e/o polemiche personali tra utenti2. Contestazioni

L'operato dei moderatori è insindacabile e può essere giudicato solo dall'Amministratore del forum.
E' comunque permesso chiedere spiegazioni, non utilizzando però lo spazio pubblico del forum. Eventuali contestazioni vanno effettuate via e-mail oppure tramite i messaggi interni (pvt) e comunque in forma privata. Verrà immediatamente chiuso ogni thread avente come oggetto argomenti di contestazione in chiave polemica. Chi dovesse insistere in simile atteggiamento, verrà immediatamente allontanato dal forum secondo l'insindacabile giudizio dei moderatori.

Per quale motivo si chiede di esporre le proprie contestazioni in forma privata?
In primo luogo per ordine pubblico: aprire topic dichiaratamente polemici di certo non aiuta a mantenere costruttivo il clima del forum. D'altro canto, nella comunicazione privata tra utente e moderatore-amministratore diviene più semplice poter chiarire le posizioni divergenti e, se possibile, cercare punti d'incontro costruttivi.

Da parte dei moderatori e dell'amministrazione del forum vi è sempre piena disponibilità al dialogo, in forma privata (via mail o messaggi privati) per cercare di appianare possibili rimostranze. Cercare il dialogo è in ogni caso la strada preferibile per appianare discordie o, quantomeno, meglio capire il perché di interventi da parte dei moderatori e/o degli amministratori.

[Senpai]

Il regolamento mi pare che l'ho letto....mah....non capisco, perchè invece di ammonirmi non mi spieghi??

Ti pare ma nn l'hai fatto !
Per eventuali chiarimenti DEVI usare il tasto (triangolino con il punto esclamativo) di segnalazione e nn il thread.
P.S.
Il sarcasmo gratuito non è "rispondere bene" , questa è una sezione tecnica nn caffetteria/trash.
P.S.2
Senpai è un Mod come Alessandro33 che tralaltro ti aveva appena ripreso proprio riguardo il modo di esprimersi.

[LastNatural]

Ah sei un moderatore?? Scusa ma non ti ho visto scritto.
Comunque, lui mi aveva ripreso perchè avevo detto una parolaccia e io gli ho chiesto scusa.
Comunque bello che ci simamo chiariti, ehi, amici come prima è!

---------- Post added at 13:47:19 ---------- Previous post was at 00:38:17 ----------

Buongiorno buongiornetto a tutti voi cari amici del bodybuilding.
Noto con piacere che sono diventato rosso, ma ne gioisco e non mi lamento.
Vorrei chiedervi una cosa tennica.
Ieri ho notato che avendo fatto gli stacchi come primo esercizio, poi quando facevo le trazioni in cui, non è che proprio brillo per la zavorra naturale che mi porto appresso, gli avambracci facevano fatica a reggermi sulla sbarra.
E' normale tutto ciò oppure ho gli avambracci deboli??

---------- Post added at 13:52:54 ---------- Previous post was at 13:47:19 ----------

Una riflessione estemporanea, concedetemela signori, una meditazione avulsa dal contesto, una riflessione e nulla più.
Certo che la vita ,già di per se stessa è na cosa seria, ammazza che botta di vita questo mondo del fitness!