Allenamento dorso consigli

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  • qwerty84
    Bodyweb Advanced
    • Oct 2012
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    #16
    ma è un ex che faccio già per il dorso ad esempio il rematore con manubrio non potrebbe sostituirlo?

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    • Alessandro33
      Super Moderator
      • Nov 2010
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      • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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      #17
      No, è diverso
      COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

      SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
      http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli


      Originariamente Scritto da Sasàs
      Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
        • Feb 2005
        • 261824
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #18
        io farei il pullover, profondo, lento e pesante 6/12 rip.

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • qwerty84
          Bodyweb Advanced
          • Oct 2012
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          #19
          ma se lo faccio anche per il petto non potrebbe essere controproducente?

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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            #20
            no

            SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            Originariamente Scritto da erstef
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
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            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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            • Danielgym
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              #21
              Se lo fai gia con il petto , non lo fare anche con il dorso...lascia quello che fai gia

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              • Manx
                Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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                #22
                Originariamente Scritto da Danielgym Visualizza Messaggio
                Se lo fai gia con il petto , non lo fare anche con il dorso...lascia quello che fai gia
                perchè mai? dov'è il problema? 3-4 serie di pullover fatto 2 volte a settimana cosa mai potrà causare? nulla...anzi...ottimo richiamo per il torace e dorso.

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                Originariamente Scritto da TONY_98
                Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
                Originariamente Scritto da Perineo
                vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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                C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                Originariamente Scritto da 22darklord23
                la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                • Danielgym
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                  #23
                  Che senso ha fare richiamo con il pullover??

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                  • Manx
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                    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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                    #24
                    e come lo faresti allora? il richiamo puoi farlo con qualsiasi esercizio
                    cmq siamo ot. L'utente farà quello che vorrà.

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                    Originariamente Scritto da 22darklord23
                    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                    • Danielgym
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                      #25
                      Non per forza deve fare il richiamo.. Cmq consiglio
                      trazioni 6xmax
                      rematore t bar o normale in 4x6-6-8-8
                      rematore manubrio in 3x10
                      pulldown 2x12

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                        #26
                        Originariamente Scritto da Danielgym Visualizza Messaggio
                        Non per forza deve fare il richiamo.. Cmq consiglio
                        trazioni 6xmax
                        rematore t bar o normale in 4x6-6-8-8
                        rematore manubrio in 3x10
                        pulldown 2x12
                        infatti nessuno gli ha imposto o proposto niente, semplicemente facendo il pullover avrebbe richiamato altri muscoli...non pregiudicando nulla.

                        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
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                        Originariamente Scritto da Perineo
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                        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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                        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
                        Estetica rulez
                        Originariamente Scritto da 22darklord23
                        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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                          #27
                          grazie a tutti

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                          Precedente 1 2 template Successiva
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