Continuo ciclo massa

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  • Baliano
    Bodyweb Advanced
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    #16
    Non so dove controbattere, non che ce ne sia bisogno, il mio è solo un appunto. ^^
    Ho aperto due topic semplicemente perché la scheda proposta su non ha nulla a che vedere con quella iniziale di questo topic, che era per me. Eppure mi pare di averlo scritto. Fare un topic per due persone, con un piano d'allenamento che è e dovrà essere completamente differente, non mi sembra una scelta molto azzeccata. Comunque, fate vobis^^
    Chi sa aiutarmi nell'ultima scheda (quella corretta da Ston va bene ).

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    • ston
      cfh supermod
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      #17
      i suoi dati?
      il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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      • Baliano
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        #18
        Ah, Ston, ti do ora il "grazie", me l'ero dimenticato. :P
        21 anni, anzianità di allenamento un anno costante, 186cm x 82 KG. ^^

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        • ston
          cfh supermod
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          #19
          io ti consiglio un BS:
          un pratico calcolatore per la visualizzazione dei carichi personali nel 5x5.

          è una tabella in excel, ti calcola tutte le progressioni di carico da usare
          il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi

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            #20
            Non mi funziona excel, diamine!

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              #21
              Un aiuto?

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