Allenarsi a casa o in palestra?

[qwerty84]

Quale dei due allenamenti porta più risultati? Allenarsi in casa con manubri e bilancieri oppure in palestra potendo sfruttare più attrezzi oltre a quelli che si possono usare in casa.

[ScaryMonster]

Ti sei risposto da solo...se vuoi avere la vasta scelta di attrezzi, quindi possibilità di variare i tuoi allenamenti vai in palestra, se vuoi andare di home gym servono gli attrezzi giusti non bastano 2 manubri e un bilanciere

[clabs]

Io mi alleno da sempre nella mia "palestra", però ecco, ci ho investito e ci stò investendo parecchi soldini per attrezzature professionali.
Comunque diciamo che se vuoi allenarti bene in home gym, devi avere almeno le basi ( una panca con varie angolazioni, un rack, 1-2 bila , 1-2 coppie di manubri e parecchia ghisa ).

[ScaryMonster]

Anch'io mi alleno nella mia piccola palestra, xo non è una cosa che consiglio a tutti, ci vogliono sacrifici, ma vuoi mettere la soddisfazione di aver tutto x te e gratis? quello che spendi lo riprendi negli anni

[Strange Days]

A prescindere dalle tue preferenze, un consiglio spassionato (all'oscuro della tua situazione attuale): Fino a certi livelli (altissimi, che i più non raggiungeranno mai) ci si può allenare tranquillamente tanto in casa quanto in una palestra fitness ultimo grido tanto in una palestra con le tigri della Malesia come cani da guardia.

Lo dico perché a volte sembra ci sia la paura "Oddio, non è che se non ho tutti gli attrezzi iper-super-tecnologici non mi cresce l'estensore proprio del mignolo?" Oppure, di contro "In questa palestra non c'è il rack, come farò ad allenare le gambe!!??!!"

In conclusione, se hai preferenze particolari o fai sport particolari (WL, PL...) dovrai scegliere, altrimenti tutto fa brodo.

Imho.

[Phemt666]

Quale dei due allenamenti porta più risultati? Allenarsi in casa con manubri e bilancieri oppure in palestra potendo sfruttare più attrezzi oltre a quelli che si possono usare in casa.

L'allenamento che porta a più risultati è quello con manubri e bilanciere, sia che tu lo esegua in palestra, sia che tu lo esegua a casa.

[qwerty84]

grazie a tutti ma, comunque io ho due bilancieri uno normale e un altro "ez" e manubri ma volevo chiedere appunto se la maggior parte dei risultati abbastanza visibili si ottengo con questi attrezzi che ho, oppure occorono indispensabilmente anche macchinari.Possiedo anche abbastanza ghisa per allenarmi bene, uno spazio per le parallele e sbarra per trazioni.

[ston]

la macchine sono un di più, per come la vedo io.
Io sono per i pesi liberi,lavorano meglio sul corpo e fanno intervenire i muscoli stabilizzatori e agiscono in maniera isometrica su altri distretti, li trovo molto completi.
Se proprio vuoi, come macchina ti posso "concedere" i cavi

[Manx]

rack per lo squat? panche?

[qwerty84]

sono d' accordo con ston anchio apprezzo molto i pesi liberi e li trovo più efficaci comunque ho anche una panca con varie inclinazioni, ma non ho un rack purtroppo il prezzo di certi attrazzi nn sono molto accessibili.

[santib]

il rack è come la panca.......ci vuole

[BALOS]

R: Allenarsi a casa o in palestra?

panca regolabile, rack, bilanciere, manubri, sbarra x trazioni e parecchia ghisa. è quello che ti serve, il resto è solo volontà e giusta pianificazione
io mi trovo meglio a casa x la flessibilità degli orari ex la concentrazione


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[S3t]

Logicamente in palestra hai la possibilità di utilizzare moltissimi attrezzi, macchine e arnesi "professionali" che in una home gym difficilmente ci si può permettere (sia in termini di spazio che, magari, economici...)

Poi più che guardare al DOVE "allenarsi" secondo me è meglio ragionare sul COME farlo...per come la vedo io ci si può allenare bene anche in home gym ma a patto che non vengano a mancare attrezzi basilari come PANCA regolabile, rack e barra per trazioni per poi passare a bilancieri, manubri e tanta ghisa...