Dopo il primo allenamento...

[Punk84]

ma io continuo a sostenere che se c'è spirito di competizione tra me per esempio e il mio compagno, l'allenamento diventa produttivo...

[Punk84]

Originally posted by multipower
Io ho dovuto rinunciare alla panca, non vi dico quante volte rimanevo incastrato col bilanciere sul petto... il fatto è che poi mi veniva da ridere

ma non ti facevi almeno controllare da qualcuno...non ti dico che ti devono aiutare ma almeno CONTROLLARE...

pensa che una volta un mio ex compagni di allenamento era sopra la panca a controllarmi e guardava da tutt'altra parte... ...sono rimasto sotto e ho dovuto bestemmiargli dietro per essere degnato di un aiuto...


finito l'esercizio l'ho sbattuto per terra...e che *****

[Giardo Bo]

L'altro giorno se non era per il mio amico...
Avevo (e ho) un po' di tosse, e mentre spingevo ho tossito, con due effetti: il groppo in gola mi ha completamente smorzato la voce, e per un attimo mi è calata la forza, col risultato di rimanerci sotto. Se fossi stato solo non avrei cmq potuto chiamare nessuno in aiuto. Invece così in mezzo secondo sono stato liberato, senza dover attirare l'attenzione di qualcuno gridando... E' sempre bene avere qualcuno, secondo me.

[MISTER X]

Originally posted by Giardo Bo
... E' sempre bene avere qualcuno, secondo me.

se non si ha un rack con cui allenarsi in sicurezza sì.

ma se si possiede un rack il copagno può non servire,lo RIPETO.


per ZODIACUS:io me lo sono fatto fare ed ho la palestra in casa.

[Giardo Bo]

Originally posted by MISTER X

per ZODIACUS:io me lo sono fatto fare ed ho la palestra in casa.

E' inutile che rigiri tanto le parole... in pratica tu ti sei fatto lo spotter...

[zodiacus]

Originally posted by MISTER X
se non si ha un rack con cui allenarsi in sicurezza sì.

ma se si possiede un rack il copagno può non servire,lo RIPETO.


per ZODIACUS:io me lo sono fatto fare ed ho la palestra in casa.

io sicuramente nn me la posso fare la palestra in casa!!

[Giardo Bo]

Originally posted by Giardo Bo

Può essere che la forza abbia avuto dei picchi dopo l'allenamento? Ieri sera per fare l'asino ho preso la mia ragazza in braccio e l'ho buttata in aria...(poi l'ho presa eh!) Fino a una settimana fa non ci sarei riuscito, e sono veramente perplesso!

Allora!!!! Mi rispondete o no!?!?!??!?!?

[MISTER X]

Originally posted by Giardo Bo


E' inutile che rigiri tanto le parole... in pratica tu ti sei fatto lo spotter...

gne gne gneeeee...

[MISTER X]

Originally posted by zodiacus

io sicuramente nn me la posso fare la palestra in casa!!

cazzi tuoi....

scherzo.

però puoi trovare un pale col rack.

[Punk84]

io ho lavorato anche quest'estate per farmi la palestra in casa, o meglio in uno 3 box che abbiamo...



alla fine i soldi che ho guadagnato li ho messi via perchè nella prossima primvaera vorrei comprarmi l'auto visto che uso quella di mio padre...

[Giardo Bo]

Eh ma allora siete proprio dei *****ni! (si fa per dire... ) Rispondete!!!

[strong]

Per Giardo Bo:e' normale a volte si hanno questi sbalzi di "pressione" .A volte invece e' una semplice impressione.

Comunque mi sono sempre allenato da solo.Quando mi allenavo in palestra(commercial)gli altri ridevano scherzavano,guardavano le tipe ecc.Io martellavo duro con ghisa pesante e mi estraniavo da tutto.Quando non c'era il Power rack a volte mi capitava di chiedere assistenza(in caso di imminente morte da soffocamento)ma la maggior parte delle volte erano incompetenti e aiutavano quando non ce n'era bisogno.

Ora mi alleno a casa (da aprile)e va alla grande.Lo spirito di competizione ce l'ho con me stesso e credo anche che la motivazione(almeno per me)sia una cosa che debba venire dall'interno e non deve essere condizionato da fattori esterni ecc.Infatti si dice che i sollevatori di maggior successo hanno una motivazione interiore di gran lunga superiore(anni luce) all'individuo medio.

[barlux]

x giardo Bo

L'inizio è sempre difficile ma vedrai che i risultati allenandoti arriveranno. allenati tre volte alla settimana e se vuoi un consiglio non allenarti da solo. Comunque qui nel forum siamo tutti quanti a tua disposizione. Io ci sono.
Ciao

[MISTER X]

Originally posted by strong
Per Giardo Bo:e' normale a volte si hanno questi sbalzi di "pressione" .A volte invece e' una semplice impressione.

Comunque mi sono sempre allenato da solo.Quando mi allenavo in palestra(commercial)gli altri ridevano scherzavano,guardavano le tipe ecc.Io martellavo duro con ghisa pesante e mi estraniavo da tutto.Quando non c'era il Power rack a volte mi capitava di chiedere assistenza(in caso di imminente morte da soffocamento)ma la maggior parte delle volte erano incompetenti e aiutavano quando non ce n'era bisogno.

Ora mi alleno a casa (da aprile)e va alla grande.Lo spirito di competizione ce l'ho con me stesso e credo anche che la motivazione(almeno per me)sia una cosa che debba venire dall'interno e non deve essere condizionato da fattori esterni ecc.Infatti si dice che i sollevatori di maggior successo hanno una motivazione interiore di gran lunga superiore(anni luce) all'individuo medio.

grandi parole STRONG!

[Giardo Bo]

SECONDO ALLENAMENTO

***** sono arrivato a casa e mi sono spogliato per farmi la doccia. Sono rimasto basito nel vedermi in uno specchio: l'effetto pump mi ha sconvolto, sembravo un altro, e devo dire che sono rimasto sorpreso... quanto ci vorrà per essere così a freddooooooooooooooooooo!?!?!?!?!?!?!?!?
Cmq per ora tutto ok a parte la nausea che mi è venuta mentre facevo la panca... ho tenuto duro e l'ho finita, ma quando sono uscito non campanavo piu, stavo veramente per sboccare... ora mi faccio un the caldo che dovrebbe calmare un po' di piu la situazione... speriamo...
A parte l'inconveniente penso di aver lavorato bene! CIAO!!!