Forza... soluzioni

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  • akillez
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    Forza... soluzioni

    Ciao ragazzi
    prima di fare massa, mi stavo facendo la forza... sto facendo tre serie per 4-2-2 ripetizioni per muscolo.
    Voi invece come la affrontate?

    ciaoo
  • akillez
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    #2
    AHAHAHAH ho sbagliato sezione!!

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