Scheda massa, tra poco meno l'allenatore.

[Manx]

No dico quelle in polvere la mattina e post wo e gli amino ramificati

le pro in polvere sono come i cibi solidi...stessa cosa, l'ho scritto...quindi...dovresti stoppare anche il cibo solido.
Cmq ho visto la tua dieta...mangi pochissimo. Pero' non possiamo aiutarti perché sei minorenne.

[Tyrigi]

Madonna che confusione :\\ se prendo invece di 30 gr di proteine in polvere, 100gr di arachidi che corrispondono a 28gr di proteine è la stessa cosa e fanno "meno" male?...

[Manx]

ma sei serio o cosa??? sai quanti grassi hanno 100gr di arachidi? i macro mica corrispondono...! 30gr di pro hanno forse le calorie di 100gr di arachidi??
E' il tuo istruttore che ha le idee poco chiare...

[Senpai]

Questa è la sezione allenamento , rimaniamo in tema .
Cmq 100 gr di arachidi saranno pure 25 gr di pro , ma sono anche 50 e rotti gr di fat !
Concordo.....confusione maxima.
Ribadisco io come già è stato fatto dagli altri mod , sei minorenne nn ti si può aiutare direttamente , però puoi (devi) leggere le discussioni in nota nella sezione alimentazione ed imparare le basi del nutrirsi in modo equilibrato.

[Manx]

Questa è la sezione allenamento , rimaniamo in tema .
Cmq 100 gr di arachidi saranno pure 25 gr di pro , ma sono anche 50 e rotti gr di fat !
Concordo.....confusione maxima.
Ribadisco io come già è stato fatto dagli altri mod , sei minorenne nn ti si può aiutare direttamente , però puoi (devi) leggere le discussioni in nota nella sezione alimentazione ed imparare le basi del nutrirsi in modo equilibrato.

e 600 e passa calorie...quando 30gr di pro ne hanno al massimo 120...

[Senpai]

e 600 e passa calorie...quando 30gr di pro ne hanno al massimo 120...

....e l'effetto anti-stipsi !

[Tyrigi]

ma sei serio o cosa??? sai quanti grassi hanno 100gr di arachidi? i macro mica corrispondono...! 30gr di pro hanno forse le calorie di 100gr di arachidi??
E' il tuo istruttore che ha le idee poco chiare...

l'isturttore ha detto di continuare a mangiare regolarmente e lasciar perdere queste schifezze, vorrei solo capire se davvero fanno male a lungo andare o se bisogna ciclizzare e con cosa sostituire il post workout invece delle proteine liquide.. eh scusate se domando sono nella totale ignoranza essendo nuovo nel campo, ho letto gli articoli ma ci ho capito poco cosa ci posso fare? So di essere scocciante ma non si nasce imparati.

[Senpai]

Messaggio di moderazione !

Forse non ci siamo spiegati bene.
QUESTA E' LA SEZIONE ALLENAMENTO !
Stop alle disquisizioni sulle strategie alimentari , non è sezione e sei minorenne.

[Tyrigi]

vabene a questo punto si può anche chiudere.

[Senpai]

vabene a questo punto si può anche chiudere.

No , basta rimanere in tema e parlare di allenamento !

[Manx]

l'isturttore ha detto di continuare a mangiare regolarmente e lasciar perdere queste schifezze, vorrei solo capire se davvero fanno male a lungo andare o se bisogna ciclizzare e con cosa sostituire il post workout invece delle proteine liquide.. eh scusate se domando sono nella totale ignoranza essendo nuovo nel campo, ho letto gli articoli ma ci ho capito poco cosa ci posso fare? So di essere scocciante ma non si nasce imparati.

allora fai quello che ti dice l'istruttore, le proteine in polvere alla fine non sono mica fondamentali , io per anni non le ho mai usate e anche ora prediligo moltissimo il cinbo solido. Quello che pero' non hai ancora capito, cosi' il tuo istruttore ed è ben piou' grave, è che le pro in polvere sono cibo a tutti gli effetti...quindi a rigor di logica dovresti staccare anche con i cibi solidi.
Scusa se prima sono stato un po' troppo brutale...ma hai detto una cosa allucinante...sarebbe bastato ragionare un attimo per capire che eri completamente fuori strada...se fosse cosi' "semplice" come dici tu...al posto di 40gr di pro post wo o di 200gr di pollo...mi sparo 1kg di tiramisu'...tanto le proteine sono sempre circa 35/40 gr...ma con qualche migliaio di differenza nelle calorie...
capito?