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Vorrei capire perchè il bicipite mi si è formato a "pallina" e non uniformemente esteso o,o https://www.dropbox.com/s/v0ehvbili29rj7d/bl.jpg in più per gli addominali consigliate qualche allenamento particolare? Con i soliti simultanei panca e crunch nonvedo piu risultati anche abbondando... anche se ho letto che è inutile andare a 3x300 ecc.
non è una questione di massa ma nìbesì da che tecniche si decide di usare.
Se,per ipotesi, viene suggerito un 4x6,normalmente si deve mantenere lo stesso peso e tenere un leggero buffer, salvo specifiche premesse
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
ragazzi è la 4 settimana che la seguo ed il petto è cresciuto tantissimo! leggeri miglioramenti per il resto, problema con addominali e gambe.... avete "segreti" per abs?
Segreti? Penso nessuno tranne che continuare con una dieta ad hoc!
COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI:alexbodyweb@libero.it
SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli
Originariamente Scritto da Sasàs
Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm
Segreti? Penso nessuno tranne che continuare con una dieta ad hoc!
come posso sapere se mi sto alimentando correttamente? Mangio circa 120 gr pasta e secondo 200 gr carne a pranzo + frutta e cena 200gr carne o pesce tutti i giorni, durante la giornata vari spuntini frutta arachiidi o altro
come posso sapere se mi sto alimentando correttamente? Mangio circa 120 gr pasta e secondo 200 gr carne a pranzo + frutta e cena 200gr carne o pesce tutti i giorni, durante la giornata vari spuntini frutta arachiidi o altro
postando il tuo piano alimentare nell'apposita sezione......
il tempo è un grande maestro........ma sfortunatamente uccide tutti i suoi allievi
postando il tuo piano alimentare nell'apposita sezione......
ugh mi hanno chiuso il post perchè sono minorenne, sapreste dirmi se è vero che bisogna ciclizzare con gli aminoacidi e proteine? Ha detto il mio allenatore 40 giorni di prenderli e 45 di pausa circa..
no è sbagliato, se cosi' fosse dovresti anche ciclizzare con i cibi solidi...---> proteine in polvere:cibo solido, stessa cosa. idem per gli aminoacidi, contenuti anche nei cibi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
no è sbagliato, se cosi' fosse dovresti anche ciclizzare con i cibi solidi...---> proteine in polvere:cibo solido, stessa cosa. idem per gli aminoacidi, contenuti anche nei cibi.
Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
Originariamente Scritto da Perineo
vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
Originariamente Scritto da Spratix
C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
Fai da te - Il tagliando
Originariamente Scritto da erstef
Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
Disagio alimentare & logistica bidibolder
Originariamente Scritto da Gianludlc17
se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
Estetica rulez
Originariamente Scritto da 22darklord23
la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie
come posso sapere se mi sto alimentando correttamente? Mangio circa 120 gr pasta e secondo 200 gr carne a pranzo + frutta e cena 200gr carne o pesce tutti i giorni, durante la giornata vari spuntini frutta arachiidi o altro
ragazzi è la 4 settimana che la seguo ed il petto è cresciuto tantissimo! leggeri miglioramenti per il resto, problema con addominali e gambe.... avete "segreti" per abs?
Originariamente Scritto da menez
Svolgi la massima quantità di lavoro mantenendo lontana la fatica.
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...
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