anzianità di allenamento?
Questo è il terzo anno che faccio palestra, il primo ho fatto solo cardio perchè dovevo perdere peso (84 kg a 16-17 anni), dal secondo anno in poi ho fatto schede simili a questa ma nel frattempo già pesavo 70-72 kg (18 anni), ora ne ho appena 19 peso 70kg e dopo 2 settimane di riattivazione dopo 2 mesi di stop ho incominciato questa scheda proprio ieri.
ps: cos'è lo splittaggio?
Questo è il terzo anno che faccio palestra, il primo ho fatto solo cardio perchè dovevo perdere peso (84 kg a 16-17 anni), dal secondo anno in poi ho fatto schede simili a questa ma nel frattempo già pesavo 70-72 kg (18 anni), ora ne ho appena 19 peso 70kg e dopo 2 settimane di riattivazione dopo 2 mesi di stop ho incominciato questa scheda proprio ieri.
ps: cos'è lo splittaggio?
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