Salve a tutti,questi sono gli esercizi che faccio per i pettorali da 2 settimane:4x8 panca piana con bil. 4x8 panca declinata con bil. 4x8 spinte con manubri a 30° 3x10 croci su panca e 3x10 pectoral machine. Voi che ne dite,potrebbe andare o è da modificare? Io faccio massa e se puo servire sono alto 1,83 x 75 kg.
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Se fosse parte di una scheda completa , NO !
Comunque bisogna vedere la scheda nella sua completezza.
Ovviamente visto che la parte che riguarda i pettorali nn va , è facile presumere che la scheda sia pessima in toto.Originariamente Scritto da menez
Valadas Occitanas
...Sem encar ici , apres de la crosada , apres d'i dragonalhas , sem encar ici , a chamar l'amassada , per contunhar batalha...OSS!!!
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