Problema con stacchi alla rumena

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  • cammarrone
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    Problema con stacchi alla rumena

    Non riesco a staccarmi dalla mia amica rumena....
    Come fare??

    No, no, il problema serio è un altro, quando li faccio mi sento cedere il bilanciere nella mano sinistra, con la destra nessun problema, sta di fatto che se non mi fermo mi cadrebbe il bilanciere a sinistra ... cosa mi consigliate?
  • Alessandro33
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    • BARI e dintorni...nella mia amata Puglia!
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    #2
    Usa la presa alternata, supina destra e prona sinistra o viceversa
    COACH ON LINE-CONSULENZE E PROGRAMMI PERSONALIZZATI: alexbodyweb@libero.it

    SCHEDE IN MONOFREQUENZA:
    http://www.bodyweb.com/threads/317223-MONOFREQUENZA-raccolta-modelli



    Originariamente Scritto da Sasàs
    Oggi, dopo una fase di stop, ho preso alcune misure. In particolare, ho notato che su 35 cm di braccio, 18 sono di tricipiti e 17 di bicipiti. È normale? Mhm

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    • cammarrone
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      • Jun 2012
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      #3
      Originariamente Scritto da Alessandro33 Visualizza Messaggio
      Usa la presa alternata, supina destra e prona sinistra o viceversa
      Ho letto però che a fare così c'è un movimento di torsione che è sconsigliato

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #4
        è la presa classica e regolare in ogni sorta di stacco, da terra, rumeno, GT ecc...cio' non toglie che si possa usare la presa "prona", la quale tuttavia è meno "forte".

        SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
        Anarco-Training
        M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
        No mental :seg: Crew
        Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
        I.O.M Jesi & Vallesina

        Le domande dell'aspirante bidibolder
        Originariamente Scritto da TONY_98
        Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
        Originariamente Scritto da Perineo
        vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
        Originariamente Scritto da Spratix
        C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
        Fai da te - Il tagliando
        Originariamente Scritto da erstef
        Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
        Disagio alimentare & logistica bidibolder
        Originariamente Scritto da Gianludlc17
        se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
        Estetica rulez
        Originariamente Scritto da 22darklord23
        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • cammarrone
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          #5
          Originariamente Scritto da Manx Visualizza Messaggio
          è la presa classica e regolare in ogni sorta di stacco, da terra, rumeno, GT ecc...cio' non toglie che si possa usare la presa "prona", la quale tuttavia è meno "forte".
          Mah veramente in tutti i video che ho visto gli stacchi alla rumena si usa la presa prona

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          • Manx
            Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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            #6
            ok allora perché chiedi? Fai come ritieni piu' opportuno o come ti trovi meglio. Che altro vuoi sapere?

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            Originariamente Scritto da TONY_98
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            Originariamente Scritto da Perineo
            vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
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            C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
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            Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
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            Originariamente Scritto da Gianludlc17
            se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
            Estetica rulez
            Originariamente Scritto da 22darklord23
            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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