cambio split

**ston** · 25-10-2012, 23:50:41

petto deltoidi ant. lat. e tricipiti è un'abbinameto che deve tener conto delle sinergie create:
fai petto?ok allora stai stancando i deltoidi e i tricipiti!
dopo fai le spalle?ok sono stanche per via del petto dove hai coinvolto i deltoidi e i tricipiti,che anche adesso tornerai a richiamare in causa!
siamo ai tricipiti...che dire a questo punto sono già rosolati,procedere la cottura a fuoco medio

questa è la sinergia!non aspettarti di sollevare col military lo stesso carico che useresti per una seduta esclusiva per le spalle.Non è una cosa negativa ma devi tener conto di tutto ciò

**Tropical** · 26-10-2012, 00:06:45

volevo più che altro sapere se facendo prima petto e poi spalle,avevo difficoltà nel military/lento magari per i tricipiti affaticati visto che vengono coinvolti molto nel petto,e quindi l'allenamento delle spalle veniva compromesso da tricipiti gia affaticati.

**ston** · 26-10-2012, 00:11:44

Originariamente Scritto da Tropical Visualizza Messaggio

volevo più che altro sapere se facendo prima petto e poi spalle,avevo difficoltà nel military/lento magari per i tricipiti affaticati visto che vengono coinvolti molto nel petto,e quindi l'allenamento delle spalle veniva compromesso da tricipiti gia affaticati.

col petto coinvolgi anche le spalle,oltre che ai tricipiti.
non viene pregiudicato,ma è ovvio che è da considerare che sono preaffaticati, tutto quì